Fellowship of State College Chinese Mothers

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2011-09-20T15:02:00.002-05:00

磐石宣道會 媽媽小組 Spring 2011

每周二上午十点到十二点聚会

地点: 1107 William St.，STATE COLLEGE, PA 16801

歡迎大家來到媽媽小組

這學期我們將討論『如何教養孩子品德』

除了吃喝拉撒的基本需求，

教養孩子的品德更是一生的功課

期盼我們每一位媽媽在教養中，能靠主得智慧!

	內容	日期/負責
開學囉！	彼此認識	1/18 宗珮
	牽手情:妻子的責任--1	1/25宗珮
	牽手情:妻子的責任--2	2/1 張奕
	愛的接觸點	2/8 一兵
情人節	專題	2/15 宗珮
	孩子的良心	2/22 何玉
	尊重權柄，尊重父母	3/1 榮英
放春假	Spring break!	3/8
	服從的原則	3/15 雅如
	鼓勵式的管教	3/22 楊嵐
	專題	3/29 一兵
	糾正式的管教	4/5 李英
	管教的問題(上)	4/12徐丹
復活節	Easter撿蛋	4/19 一兵
	管教的問題(下)	4/26 張奕
	專題	5/3 宗珮
	期末公園聚餐	5/10 一兵

*如果STATE COLLEGE SCHOOL DISTRICT 停课或晚两小时开学, 当日聚会暂停.
磐石宣道會媽媽小組以往聚会主题:
"On becoming babywise—Book 2" fall 2005
『陽光媽媽』 Fall 2006
2007年春季学期特别主题内容
2007年秋季学期特别主题内容
2008年秋季学期特别主题内容
2009年春季学期特别主题内容
2009年秋季学期特别主题内容
2010年春季学期特别主题内容
2010年秋季学期特别主题内容

fall 2010 schedule

2010-09-20T19:56:00.007-05:00

The schedule is at the bottom of this page. Be extra patient. :(
惟有忍耐到底的，必然得救。<< 馬太福音 24:13 >>

	內容	日期/負責
開學囉！	彼此認識	9/7 宗珮
	優秀是訓練出來的(一)	9/14 一兵
	優秀是訓練出來的(二)	9/21 徐丹
	專題一: Potty Training	9/28 宗珮
	優秀是訓練出來的(三)	10/5張奕
	優秀是訓練出來的(四)	10/12 何玉
	專題二: 見證影集	10/19 宗珮
	優秀是訓練出來的(五)	10/26 李英
	優秀是訓練出來的(六)	11/2 榮英
	優秀是訓練出來的(七)	11/9 雅如
	感恩節特別節目(I)	11/16一兵
感恩節	感恩節特別節目(II)	11/23一兵
	優秀是訓練出來的(八)	11/30 宗珮
	專題三: 孩子的情緒管理	12/7 徐丹
聖誕快樂!	期末聚餐	12/14一兵

spring 10

2010-05-25T21:43:00.000-05:00

磐石宣道會媽媽小組 Spring 2010

每周二上午十点到十二点聚会
地点: 1107 William St.，STATE COLLEGE, PA 16801

歡迎大家來到媽媽小組
這學期我們將有『牽手情』的內容
每次約30分鐘的ＤＶＤ，
幫助我們在當好媽媽的同時，也能享受美好婚姻

內容日期/負責
開學囉！破冰活動 1/19 宗珮

合一的婚姻 1/26 宇暉

婚姻的藍圖 2/2 盈綾

屬天的傳承 2/9 張奕

專題 2/16 暫定宗珮

婚姻的目的(上) 2/23 魯娜

婚姻的目的(下) 3/2 何玉

Spring Break 3/9

專題 3/16 暫定宇暉

雙贏的溝通(上) 3/23 李英

雙贏的溝通(下) 3/30 盈綾

專題 4/6 暫定一兵

化解衝突(上) 4/13魯娜

化解衝突(中) 4/20 何玉

化解衝突(下) 4/27 一兵
暑假快樂!期末聚餐 5/4 宗珮

*如果STATE COLLEGE SCHOOL DISTRICT 停课或晚两小时开学, 当日聚会暂停.

磐石宣道會媽媽小組以往聚会主题:

fall 09

2009-09-10T20:49:00.007-05:00

每周安排

每周二上午十点到十二点聚会
地点: 1107 William St.，STATE COLLEGE, PA 16801
磐石宣道會 媽媽小組 Fall 2009

歡迎大家來到媽媽小組

這學期我們將有『親子教養不打烊』的內容

每次約25分鐘的ＤＶＤ，

期盼我們每一個人都能了解自己，也明白孩子

內容	日期/負責
認識自己活動	9/8 宗珮
父母的角色	9/15 宇暉
尊重你的孩子	9/22 志芳
放手的藝術	9/29 盈綾
成為孩子的典範	10/6 何玉
勇於管教	10/13 宗珮
父母是教練	10/20 宇暉
期中活動	10/27
不在情緒裡管教孩子	11/3志芳
親子溝通的技巧	11/10盈綾
孩子的心靈掙扎	11/17 何玉
領孩子認識耶穌	11/24 未定
衡量婚姻的成長	12/1 宗珮
過去不能決定未來	12/8 一兵
期末聚餐	12/15

*如果STATE COLLEGE SCHOOL DISTRICT 停课或晚两小时开学, 当日聚会暂停.

磐石宣道會媽媽小組以往聚会主题:

love dare

2009-09-05T20:05:00.001-05:00

磐石宣道會姊妹小組 Summer 2009

聚会时间：每周二上午十点到十二点

聚会地点: 1107 William st.，STATE COLLEGE, PA 16801

歡迎大家加入”四十天愛的挑戰”之旅(40-day The Love Dare journey)。
每日寄出一篇信息，請按著上面所寫的行動，實行在你的家中。
願我們靠著神的恩典，經歷奇妙的愛之旅。

有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。若想訂書，請告訴馮莉莉姊妹
第一日第二日第三日第四日

第五日第六日第七日第八日

第九日第十日第十一日第十二日

day 25

2009-08-28T15:10:00.001-05:00

第二十五日愛是原諒(Love forgives)

¨ 經文: 你們赦免誰、我也赦免誰、我若有所赦免的、是在基督面前為你們赦免的．林後 2:10

¨ 愛的行動：省察有沒有不能原諒對方之處 , 在今日選擇原諒
¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

What did you identify as an area of lust? What has this pursuit cost you over time? How has it led you away from the person you want to be? Write about your new commitment to seek Him – and to seek your spouse – rather than seeking after foolish desires.
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

day 26

2009-08-28T15:09:00.001-05:00

第二十六日愛是擔當自己的責任(Love is responsible)

¨ 經文 : 你這論斷人的、無論你是誰、也無可推諉、你在甚麼事上論斷人、就在甚麼事上定自己的罪．因你這論斷人的、自己所行卻和別人一樣。(羅馬書2:1)

¨ 愛的行動：禱告中求神光照有否做不對之處，求神原諒，然後向你的配偶真心的承認錯誤，不管他們的反應如何。即使對方批評你也當成是建議。
¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

What does your mate need to see in order to believe that your confession was more than just words?__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

day 27

2009-08-28T15:08:00.001-05:00

第二十七日愛是鼓勵人的(Love encourages)

¨ 經文 : 求你保護我的性命、搭救我、使我不至羞愧、因為我投靠你。(詩篇25:20)

¨ 愛的行動：除去在家中一些不實際的期待。想想你的配偶家人是否曾經說過你那方面期待太高?為此向他道歉，表明你願意更多理解，並學習無條件的愛。
¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

When you place high expectations on your spouse that they don’t feel internally motivated to attain, what does that tell you about yourself? What are some better ways to deal with these disconnects?__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

day 28

2009-08-28T15:03:00.000-05:00

第二十八日愛是犧牲的(Love makes sacrifices)

¨ 經文 : 主為我們捨命、我們從此就知道何為愛．我們也當為弟兄捨命。(約翰一書3:16)

¨ 愛的行動：請想想現在你的配偶家人最需要的是什麼? 能否自己有一點犧牲使得他肩上的重擔可以輕省一些?
¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

How much of your mate’s stress is caused by your lack of concern or initiative? When you expressed a desire to help, how did they receive it? Are there other needs you could meet?__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

day 29

2009-08-28T15:02:00.001-05:00

第二十九日愛的動力(Love’s motivation)

¨ 經文 : 甘心事奉、好像服事主、不像服事人。弗6:7

¨ 愛的行動：今日特別提名為你配偶家人的需要禱告。不管對你難不難，向他說”我愛你”。在禱告中感謝神給你特權愛他，像神愛我們一樣。
¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

How will this change of motivation affect your relationship and reactions? What does this inspire you to do? What does it inspire you to stop doing?
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day 30

2009-08-28T15:00:00.001-05:00

day 31

2009-08-28T14:53:00.001-05:00

第三十一日愛與婚姻(Love and Marriage)

¨ 經文 : 因此、人要離開父母、與妻子連合、二人成為一體。創2:24

¨ 愛的行動：想想看是否你還有未“離開”父母的心態? 重新對你的配偶委身，將婚姻關係成為所有人際關係中的優先。

¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

Has this been a hard thing for you to deal with? How has it affected your relationship? If the worse offender in this area is your spouse (with your in-laws), how can you lovingly move this toward a better situation?__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

day 32

2009-08-28T14:51:00.001-05:00

第三十二日愛是在性上使對方滿足(Love meets sexual needs)

¨ 經文 : 丈夫當用合宜之分待妻子，妻子待丈夫也要如此。林前7:3

¨ 愛的行動：如果可能的話，試著主動滿足你配偶性上的需要。求神幫助使之成為雙方都享受的經驗並藉此經驗增進彼此的親密。

¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。)

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

Was this a satisfying experience for you? If it didn’t turn out the way you’d hoped, what do you think is complicating matters? Have you committed this to prayer? If it was a true blessing for both of you, what can you learn from this for the future?
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

day 33

2009-08-28T14:49:00.000-05:00

第三十三日愛是彼此互補(Love completes each other)

¨ 經文 : 兩人同睡就都暖和，一人獨睡怎能暖和呢? 傳道書4:11

¨ 愛的行動：請告訴你的配偶你願意與他一起做決定，你需要他的意見。如過在過去你一直習慣忽略他的意見，向他承認並請求原諒。

¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。)

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

What are some upcoming decisions you can make together? What did you learn today about the role of your mate?
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

day 34

2009-08-28T14:48:00.001-05:00

第三十四日愛是喜歡真理敬虔(Love celebrate godliness)

¨ 經文 : 愛是…不喜歡不義，只喜歡真理。 (林前13:6)

¨ 愛的行動：想想最近你的配偶是否有明顯表現出屬基督的品格的時候? 請用言語表揚他。

¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。)

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

What example did you choose to recognize? How many other ways could you celebrate their growth in godliness? How could you encourage them to persevere in it?
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day 35

2009-08-28T14:46:00.001-05:00

第三十五日愛是願意尋求幫助的(Love is accountable)

¨ 經文 : 不先商議，所謀無效；謀士眾多，所謀乃成。箴言15:22

¨ 愛的行動：尋找一位愛主，誠實及有愛心的良友，作為你的婚姻諮詢。若需要幫助時，請不要猶豫，跨出一步，尋找幫助。

¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。)

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

Who did you choose? Why did you select this person? What do you hope to learn from them?_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

day 36

2009-08-28T14:44:00.001-05:00

第三十六日愛是建造在神的話上(Love is God’s Word)

¨ 經文 : 你的話是我腳前的燈，是我路上的光。 (詩篇119:105)

¨ 愛的行動：勵行每日讀聖經，有靈修讀經的生活。若可行，夫妻可以有時間共同讀經。願意自己生命的每一部分都順從聖經的引導。

¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。)

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

What parts of your life are in the greatest need of God’s counsel? Where do you feel the most susceptible to failure? What are you asking God to show you through His Word?_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

day 37

2009-08-28T14:40:00.001-05:00

第三十七日愛是在禱告中同心(Love agrees in prayer)

¨ 經文 : 我又告訴你們，若是你們中間有兩個人在地上同心合意的求什麼事，我在天上的父必為他們成全。馬太福音18:19

¨ 愛的行動：詢問你的配偶是否願意開始一起禱告，選擇一個好時間，溝通彼此的需要，看法，然後在禱告中帶到神面前。別忘了為神所賜的祝福及供應感恩。即使你的配偶現在還不願意一起禱告，可以自己先開始單獨禱告。

¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。)

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

What can you do to help your mate be willing for the two of you to begin praying together? If you agreed to pray together, what was it like? What did you learn from it?
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day 20

2009-08-15T20:43:00.002-05:00

第二十日耶穌基督就是愛(Love is Jesus Christ0

¨ 經文: 因我們還軟弱的時候，基督就按所定的日期為罪人死。 (羅5：6)

¨ 愛的行動：願意重新在神面前承認自己是罪人，感謝耶穌因著愛為我死在十字架上，使我的罪得赦免，並從死裡復活顯明祂拯救的大能。求主幫助，改變我們的心。

¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

Write about what this experience has been like for you. Even if you are only renewing your commitment to receive and express His love, what has He shown you today?
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day 21

2009-08-15T20:43:00.001-05:00

第二十一日愛是在神裡的滿足(Love is satisfied in God)

¨ 經文: 耶和華也必時常引導你，在乾旱之地，使你心滿意足…(賽58:11)

¨ 愛的行動：今日請特別訂時間讀經及禱告。試著每日讀一篇詩篇、箴言，或是福音書。敞開心領受神的愛並緊緊抓住神的應許。相信這會幫助你在神的道路上成長。

¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

How do you think spending time daily with god will change your situation and perspective? How can you make Him a bigger part of your day?
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day 22

2009-08-15T20:42:00.002-05:00

第二十二日愛是忠心的(Love is faithful)

¨ 經文: 我以誠實聘你歸我，你就必認識我耶和華。(何西阿書2:20)

¨ 愛的行動：愛是選擇，不是靠感覺。愛是主動的行動，不是反射動作。即使你的配偶家人已經沒有興趣接受你的愛，還是選擇去愛。選擇向他說：“我就是愛你，我選擇愛你不管你要不要回應我的愛。”

¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

Why is this kind of love impossible without the love of Christ beating in your heart? How does His presence within you enable you to love, even when it’s primarily one-sided?__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

day 23

2009-08-15T20:42:00.001-05:00

第二十三日愛是包容保護的(Love is protective)

¨ 經文: 凡是包容。(林前13:7)

¨ 愛的行動：除去任何影響你與配偶家人之關係的事物、習慣，不容這些奪走你對他的感情。
¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

What did you throw out first? Are there others that need to go as well? What do you hope the removal of these things will do for you, your marriage, and your relationship with God?
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

day 24

2009-08-15T20:41:00.001-05:00

第二十四日愛與情慾(Love vs. Lust)

¨ 經文: 這世界、和其上的情慾、都要過去．惟獨遵行　神旨意的、是永遠常存。約翰一書2:17

¨ 愛的行動：決心要棄絕一切的情慾(It means to set your heart and passions on something forbidden.)。一切讓你的心思去追求不在神心意中的事都要一一棄絕。要用神的應許及神的愛來代替。

¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

What did you identify as an area of lust? What has this pursuit cost you over time? How has it led you away from the person you want to be? Write about your new commitment to seek Him – and to seek your spouse – rather than seeking after foolish desires.
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day 14

2009-08-10T20:14:00.003-05:00

第十四日愛是讓對方贏 (Love let the other win)

¨ 經文: 當同你所愛的妻快活渡日。(傳道書9:9)

¨ 愛的行動：在今日請主動放下一件你平常會做的事，用那段時間與你的配偶家人相處，一起做一些他喜歡的事。

¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

What did you decide to give up? What did you do together? How did it go? What new thing did you learn (or relearn) about your spouse?
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day 15

2009-08-10T20:14:00.001-05:00

第十五日愛是敬重對方 (Love is honorable)

¨ 經文: 你們做丈夫的也要按情理和妻子同住，因她比你軟弱，與你一同承受生命之恩的，所以要敬重她。 (彼前3:7)

¨ 愛的行動：在今日用一個與平常不同的方式來向你的配偶表達你對他的尊重。例如幫他把衣服放好、專心聽他說話…

¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

How did you choose to show honor? What was the result? What are some other ways you could demonstrate honor in the coming days?
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

day 16

2009-08-10T20:13:00.003-05:00

第十六日愛是為對方禱告 (Love intercedes)

¨ 經文: 親愛的弟兄啊，我願你凡是興盛，身體強壯，正如你的靈魂興盛一樣。(約翰三書2:2)

¨ 愛的行動：請開始為你的配偶禱告，特別為三樣你希望神在你的婚姻及你的配偶生命中工作的事禱告。

¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

Have you experienced the power of prayer in the past? What did you choose to pray about? Was it easy for you, or did it feel foreign to you?
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

day 17

2009-08-10T20:13:00.001-05:00

第十七日愛是建立親密的關係 (Love promotes intimacy)

¨ 經文: 遮掩人过的，寻求人愛；屢次挑錯的，離間密友。(箴言17：9)

¨ 愛的行動：決心保護你配偶家人不可告人的秘密，而且為他們禱告。當你的配偶與你分享心中的隱情及爭扎時，要用愛心留心聽，讓他們覺得你是可信任的。

¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

How much of an effort is it for you to hold back from saying something, critical or otherwise? What have you learned about your spouse today, simply from listening?
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day 19

2009-08-10T20:12:00.001-05:00

第十九日愛是不可能的(Love is impossible)

¨ 經文: 我們應當彼此相愛，因為愛是從神來的。凡有愛心的，都是由神而生，並且認識神。(約一4：7)

¨ 愛的行動：請回顧過去幾日，有沒有發現哪些挑戰對你來說是不可能做到的？你有認識到你需要神來改變你的內心，使你有能力去愛嗎？請神來光照你與神目前的關係，求神給你力量及恩典走永生的道路。

¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

What do you believe God is saying to you? Is there a stirring in your heart? What decision have you made in response to this?
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

day 10

2009-08-03T19:34:00.000-05:00

第十日愛是無條件的(Love is unconditional)

¨ 經文: 惟有基督在我們還作罪人的時候為我們死，神的愛就在此向我們顯明了。羅馬書5:8

¨ 愛的行動：今天請向你的配偶家人用行動表達你選擇愛他，沒有條件的。(例如為他做一些事…)

¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。若想訂書，請告訴馮莉莉姊妹)

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

Has your love in the past been based on your spouse’s attributes and behavior, or on your commitment? How can you continue to show love when it’s not returned in a way you hoped for?__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

day 13

2009-08-03T19:30:00.000-05:00

第十三日愛是讓對方贏 (Love let the other win)

¨ 經文: 若一家自相紛爭，那家就站立不住。(馬可福音3:25)

¨ 愛的行動：與你的配偶家人討論，一起設定健康的吵架規則。若對方在此時心理尚未預備好討論這個議題，就請你自己先設立自己的吵架規則，下次爭吵時要用上。

書上的建議:
o 吵架規則(雙方):
§ 不題離婚
§ 不將過去沒有相關的再提出來
§ 不在公開場合或孩子面前爭吵
§ 若吵得太過分了，要暫停
§ 不動粗傷害身體
§ 不含怒上床
§ 不能就此罷了，要解決問題

o 吵架規則 (己方):
§ 先聽完才說
§ 先反省自己，看自己的問題
§ 保持聲音冷靜

¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

If your spouse participated with you, what was their response? What rules did you write for yourself?
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

day 11

2009-08-03T19:29:00.001-05:00

day 11

2009-08-03T19:28:00.001-05:00

第十一日愛是顧惜的(Love cherishes)

¨ 經文: 丈夫也當照樣愛妻子，如同愛自己的身子…﹝弗5:28)

¨ 愛的行動：請想想你的配偶家人今日會有什麼需要？需要按摩嗎？需要泡泡腳嗎？需要幫他做些事嗎？請用行動表達對他的顧惜。

¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。若想訂書，請告訴馮莉莉姊妹)

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

What did you choose to show that you cherish your mate? What did you learn from this experience?__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

day 12

2009-08-03T19:27:00.000-05:00

第十二日愛是讓對方贏 (Love let the other win)

¨ 經文: 各人不要單顧自己的事，也要顧別人的事。(腓立比書2:4)

¨ 愛的行動：在與你的配偶家人有爭執意見不和之處，願意不堅持己見，告訴他你願意成全他的喜好。

¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

What issue did you choose? What did giving in cost you? How will this help you in the future?__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

day 7

2009-07-30T21:06:00.000-05:00

第七日愛是選擇信任 (Love believes the best)

¨ 經文: 凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。林前13:7

¨ 愛的行動：今日請預備兩張紙，在一張上寫下有關你配偶(家人)正面的事，在另外一張紙上寫下負面的事，保存這兩張紙做為以後用。但在今日請找機會，為你所寫下的一個正面的事，向你的配偶(家人)表達感謝。

¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。若想訂書，請告訴馮莉莉姊妹)

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

Which list was easier to make? What did this reveal about your thoughts? What attribute did you thank your spouse for having?
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day 9

2009-07-30T21:05:00.000-05:00

第九日愛要令人有好印象(Love makes good impressions)

¨ 經文: 你們要用愛心彼此親嘴問安。彼前5:14

¨ 愛的行動：今日請用微笑與熱情來向你的配偶(家人)打招呼。決心改變你以往打招呼的方式來表達你對配偶家人的愛。

¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。若想訂書，請告訴馮莉莉姊妹)

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

When and where did you choose to do your special greeting? How will you change your greeting form this point on?
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Day 8

2009-07-30T21:04:00.000-05:00

第八日愛是不忌妒(Love is not jealous)

¨ 經文: .… 因為愛情如死之堅強，忌恨如陰間之殘忍。

¨ 愛的行動：決定成為你配偶(家人)最好的支持者(啦啦隊)，拒絕有忌妒他的心。拿出昨日寫下有關他負面的記錄，將它銷毀。找機會為他最近的一個成就，向他表示你心中的高興。

¨ 信息摘要：(省略) (有些姊妹們有書，請自行閱讀或向別人借閱。若想訂書，請告訴馮莉莉姊妹)

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

How hard was it to destroy the list? What are some positive experiences that you can celebrate the life of your mate? How can you encourage them toward future successes?__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

day 6

2009-07-27T20:59:00.000-05:00

第六日愛是不輕易發怒 (Love is not Irritable)

¨ 經文: 不輕易發怒的，勝過勇士；治服己心的，強如取城。箴言16:32

¨ 愛的行動：今日在不容易的情形時請不要發怒，選擇用愛的方式回應。

¨ 信息摘要：” Love is hard to offend and quick to forgive. …To be irritable means “to be near the point of a knife.” …People who are irritable are locked, loaded, and ready to overreact. When under pressure, love doesn’t turn sour. Minor problems don’t yield major reactions. The truth is , love does not get angry or hurt unless there is a legitimate and just reason in the sight of God. A loving husband will remain calm and patient, showing mercy and restraining his temper. … A loving wife is not overly sensitive or cranky but exercises emotional self-control. …Ask yourself, “Am I a calming breeze, or a storm waiting to happen?” Why do people become irritable?
· Stress. Stress weighs you down, drains your energy, weakens your health and invites you to be cranky. It can be brought on by relational causes: arguing, division, and bitterness. There are excessive causes: overworking, overplaying, and overspending. And there are deficiencies: not getting enough rest, nutrition, or exercise. …Life is a marathon, not a sprint. This means you must balance, prioritize, and pace yourself. …The increasing pressure can wear away at our patience and our relationship. (Col. 3:12-14; Phil 4:6-7; Exodus 18:17-23) …It also exhorts you to take a “Sabbath” vacation day every week for worship and rest.
· Selfishness. Some people are like lemons: when life squeezes them, they pour out a sour response. Some are more like peaches: when the pressure is on, the result is still sweet. Being easily angered is an indicator that a hidden area of selfishness or insecurity is present where love is supposed to rule. But selfishness also wears many other masks; Lust, for example, is the result of being ungrateful for what you have and choosing to covet or burn with passion for something that is forbidden. When your heart is lustful, it will become easily frustrated and angered. Bitterness takes root when you respond in a judgmental way and refuse to work through your anger. A bitter person’s unresolved anger leaks out when he is provoked (Eph 4:31). Greed for more money and possessions will frustrate you with unfulfilled desires (I Tim. 6:9-10) These strong cravings coupled with dissatisfaction lead you to lash out at anyone who stands in your way. Pride leads you to act harshly in order to protect your ego and reputation.
… Love will lead you to forgive instead of holding a grudge. To be grateful instead of greedy. To be content rather than rushing into more debt. Love encourages you to be happy when someone else succeeds rather than lying awake at night in envy. Love says “share the inheritance” rather than “fight with your relatives.” It reminds you to prioritize your family rather than sacrifice them for a promotion at work. In each decision, love ultimately lowers your stress and helps you release the venom that can build up inside. It then sets up your heart to respond to your spouse with patience and encouragement rather than anger and exasperation.
_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾
Where do you need to add margin to your life? When have you recently overreacted? What was your real motivation behind it? What decisions have you made today?
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day 5

2009-07-26T16:39:00.000-05:00

親愛的姊妹們:
哇，第五天了，加油！。就鼓勵你每日寫下你的心得，我們在周二聚會中可以分享及禱告。
以下是今天的挑戰：

第五日愛是不張狂 (Love is not Rude)

¨ 經文: 清晨起來，大聲給朋友祝福的就算是咒詛他。箴言27:14

¨ 愛的行動：在今天請特意問問你的配偶，有那三件事會讓他覺得不舒服。不要攻擊他或為自己辯護，只要單單問他的觀點。

¨ 信息摘要：” Nothing irritates others as quickly as being rude. … To be rude is to act unbecoming, embarrassing, or irritating. In marriage, this could be a foul mouth, poor table manners, or a habit of making sarcastic quips. …Rude behavior may seem insignificant to the person doing it, but it’s unpleasant to those on the receiving end. … When a man is driven by love, he intentionally behaves in a way that’s more pleasant for his wife to be around. If she desires to love him, she purposefully avoids things that frustrate him or cause him discomfort. The bottom line is that genuine love minds its manners. …Good manners express to your wife or husband, “I value you enough to exercise some self-control around you. …” When you allow love to change your behavior – even in the smallest of ways – you restore an atmosphere of honor to your relationship. …There are two main reasons why people are rude: ignorance and selfishness. … You know the rules, but you can be blind to how you break them or be too self-centered to care. In fact, you may not realize how unpleasant you can be to live with. …Test yourself with these questions:
· How does your spouse feel about the way you speak and act around them?
· How does your behavior affect your mate’s sense of worth and self-esteem?
· Would your husband or wife say you’re a blessing, or that you’re condescending and embarrassing?
…Do you wish your spouse would quit doing the things that bother you? Then it’s time to stop doing the things that bother them. Will you be thoughtful and loving enough to discover and avoid the behavior that causes life to be unpleasant for your mate? ..Here are three guiding principles when it comes to practicing etiquette in your marriage:
· Guard the Golden Rule. (Luke 6:31)
· No double standards. Be as considerate to your spouse as you are to strangers and coworkers.
· Honor request. Consider what your husband or wife already asked you to do or not do. If in doubt, then ask.

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾
What things did your spouse point out about you that need your attention? How did you handle hearing it? What do you plan to do to improve these area?
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day 4

2009-07-25T20:09:00.000-05:00

親愛的姊妹們:
已經進入第四天了，加油！。就鼓勵你每日寫下你的心得，我們在周二聚會中可以分享及禱告。
以下是今天的挑戰：

第四日愛是善解人意的 (Love is Thoughtful)

¨ 經文: 神啊，你的意念向我何等寶貴，其數何等眾多！我若數點，比海沙更多。
詩篇139:17-18

¨ 愛的行動：在今天，特意找機會問問你的配偶(或家人)過得如何，你能為他做些什麼?
(Have no agenda other than asking how he or she is doing and if there is anything you could do for them.)

¨ 信息摘要：” Love thinks. … It keeps busy in thought, knowing that loving thoughts precede loving actions. … When you first fell in love, being thoughtful came quite naturally. …You honestly confessed, “I can’t stop thinking about you.” …But for most couples, things begin to change after marriage. …You drift into focusing on your job, your friends, your problems, your personal desires, yourself. After a while, you unintentionally begin to ignore the needs of your mate. …”Today’s our anniversary?” “Why didn’t you include me in that decision?” “Don’t you ever think about anyone but yourself?” … Thoughtlessness is a silent enemy to a loving relationship. … Men struggle with thoughtfulness more than women. A man can focus like a laser on one thing and forget the rest of the world. …A woman, … is more multi-conscious, able to maintain an amazing awareness of many factors at once. She can talk on the phone, cook, know where the kids are in the house, and wonder why her husband isn’t helping…all simultaneously. Adding to this, a woman also thinks relationally. When she works on something, she is cognizant of all the people who are somehow connected to it. … these differences also create opportunities for misunderstanding. Men, … tend to think in headlines and say exactly what they mean. … But women think and speak between the lines. They tent to hint. A man often has to listen for what is implied if he wants to get the full meaning. If a couple doesn’t understand this about one another, the fallout can result in endless disagreements. He’s frustrated wondering why she speaks in riddles and doesn’t just come out and say things. She’s frustrated wondering why he’s so inconsiderate and doesn’t add two and two together and just figure it out. … Love requires thoughtfulness – on both sides – the kind that builds bridges through the constructive combination of patience, kindness, and selflessness. … A husband should listen to his wife and learn to be considerate of her unspoken messages. A wife should learn to communicate truthfully and not say one thing while meaning another. …Love thinks before speaking. … When was the last time you spent a few minutes thinking about how you could better understand and demonstrate love to your spouse? What immediate need can you meet? What’s the next event (anniversary, birthday, holiday) you could be preparing for? Great marriages come from great thinking.

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾
What did you learn about yourself or your spouse by doing this today? How could this become a more natural, routine, and genuinely helpful part of your lifestyle?
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day 3

2009-07-25T20:08:00.000-05:00

親愛的姊妹們:

已經進入第三天了，覺得如何呢？別忘記要常常尋求神的恩典，祂是我們的幫助。就鼓勵你每日寫下你的心得，我們在周二聚會中可以分享及禱告。
以下是今天的挑戰：

第三日愛是不自私

¨ 經文: 愛弟兄，要彼此親熱；恭敬人，要彼此推讓。羅馬書12:10
Be devoted to one another in brotherly love; give preference to one another in honor. Romans 12:10

¨ 愛的行動：除了前兩天的行動外，在今天請用實際的東西﹝送一個東西)向你的配偶及家人表達說“我想你”。

¨ 信息摘要：” We live in a world that is enamored with “self”. The culture around us teaches us to focus on our appearance, feelings, and personal desires as the top priority. …If there were ever a word that basically means the opposite of love, it is selfishness. …Almost every sinful action ever committed can be traced back to a selfish motive. It is a trait we hate in other people but justify in ourselves. …Why do we have such low standards for ourselves but high expectations for our mate? The answer is a painful pill to swallow. We are all selfish. When a husband puts his interests, desires, and priorities in front of his wife, that’s sign of selfishness. When a wife constantly complains about the time and energy she spends meeting the needs of her husband, that’s sign of selfishness. But love “does not seek its own” (I Corinthians 13:5). …even generous actions can be selfish if the motive is to gain bragging rights or receive a reward. If you do even a good thing to deceitfully manipulate your husband or wife, you are still being selfish. The bottom line is that you either make decisions out of love for others or love for yourself. Love is never satisfied except in the welfare of others. …putting the happiness of your partner about your own. …you don’t negate the happiness of your spouse so you can enjoy it yourself…. Love also leads to inner joy. …If you find it hard to sacrifice your own desires to benefit your spouse, then you may have a deeper problem with selfishness than you want to admit. Ask yourself these questions:
· Do I truly want what’s best for my husband or wife?
· Do I want them to feel loved by me?
· Do they believe I have their best interests in mind?
· Do they see me as looking out for myself first?
…Remember, your marriage partner also has the challenge of loving a selfish person. So determine to be the first to demonstrate real love to them, with your eyes wide open. … (Philippians 2:3)

_____ 若你做到今日的挑戰，在此處打勾

你選擇送甚麼給你的配偶? 他收到的反應如何?
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day 2

2009-07-25T20:07:00.000-05:00

親愛的姊妹們:

不知第一日愛的挑戰如何？鼓勵你每日寫下你的心得，我們在周二聚會中可以分享及禱告。
以下是今天的挑戰：

第二日愛是有恩慈

¨ 經文: 並要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如神在基督裡饒恕了我們一樣。…以弗所書4:32

¨ 愛的行動：今天除了學習忍耐，禁止你的口舌不說負面的話之外，請向你的家人主動做一件有恩慈的的事。

¨ 信息摘要：” Kindness is love in action. If patience is how love reacts in order to minimize a negative circumstance, kindness is how love acts to maximize a positive circumstance. …Love makes you kinds. And kindness makes you likeable. … (Proverbs 3:3-4) …let’s break kindness down into four basic core ingredients:

· Gentleness. …never being unnecessarily harsh. …be sensitive, tender. …speak the truth in love.
· Helpfulness. … Being kind means you meet the needs of the moment.
· Willingness. … Kindness inspires you to be agreeable. Instead of being obstinate, reluctant, or stubborn, you cooperate, you stay flexible. Rather than complaining and making excuses, you look for reasons to compromise and accommodate. …willing to listen first rather than demand one’s way.
· Initiative. … Kindness thinks ahead, then takes the first step. …The kind husband or wife will be the one who greets first, smiles first, serves first, and forgives first. They do not require the other to get his or her act together before showing love. …you see the need, then make your move. First.

“It is difficult to demonstrate love when you feel little to no motivation. But love in its truest sense is not based on feelings. Rather, love determines to show thoughtful actions even when there seems to be no reward. You will never learn to love until you learn to demonstrate kindness. “ (from The Love Dare)

day 1

2009-07-25T20:06:00.000-05:00

第一日愛是恆久忍耐

¨ 經文: 凡事謙虛，溫柔，忍耐，用愛心互相寬容…以弗所書4:2

¨ 愛的行動：今日的挑戰其實很容易，就是學習忍耐，禁止你的口舌不說負面的話。若是快忍不住，請選擇不說話。暫時的沉默好過於脫口說出你會後悔的話。

¨ 信息摘要：” Love works. …It always does what is best for others and can empower us to face the greatest of problems. …Love is built on two pillars that best define what it is. Those pillars are patience and kindness. …Love will inspire you to become a patient person. When you choose to be patient, you respond in a positive way to a negative situation. …Patience brings an internal calm during an external storm. …No one likes to be around an impatient person. It causes you to overreact in angry, foolish, and regrettable ways. …It is a choice to control your emotions rather than allowing your emotions to control you, and shows discretion instead of returning evil for evil. …Anger is usually caused when the strong desire for something is mixed with disappointment or grief. …It is often an emotional reaction that flows out of our own selfishness, foolishness, or evil motives. …Patience, however, makes us wise. It does not rush to judgment but listens to what the other person is saying….(and) and wait to see the whole picture before passing judgment. (Proverbs 14:29) …a lack of patience will turn your home into a war zone, the practice of patience will foster peace and quiet. (Proverbs 15:18)…Patience helps you give your spouse permission to be human. …When a mistake is made, ii chooses to give them more time than they deserve to correct it. Few of us do patience very well, and none of us do it naturally. But wise men and women will pursue it as an essential ingredient to their marriage relationships. …The Love Dare journey is a process, and the first thing you must resolve to possess is patience. Think of it as a marathon, not a sprint. But it’s a race worth running.” (from The Love Dare)

2009-04-21T18:50:00.004-05:00

每周安排

每周三上午十点到十二点聚会

地点:1107 William Street，STATE COLLEGE, PA 16801

磐石宣道會媽媽小組 Spring 2009

歡迎大家來到磐石教會的媽媽小組

希望您在這能享受媽媽們彼此支持的美好

這學期我們除了讀一本『如何為你的孩子禱告』外

還會針對需要安排特別專題

期待您的參與！

Date	聚會内容	負責人
1/14	首次聚會敘舊（因天气缘故取消）
1/21	成為禱告的父母	宇晖
1/28	因天气缘故取消
2/4	放手把孩子交在神手中	雅臻
2/11	穩妥保護、不受傷害;感受被愛與接納	志芳
2/18	建造永生的未來	宇晖
2/25	尊敬父母、抵擋叛逆	惠玫
3/4	維護良好的家庭關係	盈绫
3/11	Penn State Spring Break休息一次	No class
3/18	結交敬虔的朋友	志芳
3/25	培養對神的渴慕	盈绫
4/ 1	成為合神心意的人	宇晖
4/8	跟隨真理、拒絕謊言	志芳
4/15	得蒙醫治、享受健康	何玉
4/22	願意合宜地照顧身體	惠玫
4/29	灌輸學習的意願	志芳
5/6	歡喜迎接暑假期末聚餐Potluck party	宗珮

『教養孩童，使他走當行的道，就是到老他也不偏離。』（箴言22：6）

*如果STATE COLLEGE SCHOOL DISTRICT 停课或晚两小时开学, 当日聚会暂停.

磐石宣道會媽媽小組以往聚会主题:

fall 2008 meeting schedule

2009-01-11T19:48:00.001-05:00

磐石宣道會

媽媽小組 Fall 2008

歡迎大家來到磐石教會的媽媽小組

希望您在這能享受媽媽們彼此支持的美好

這學期我們將採取比較彈性的schedule

除了讀一本『樂在教養77招』外

還會針對需要安排特別專題，影片欣賞及烹飪教室

期待您的參與！

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介紹 9/16 首次聚會
家庭-1 9/23
家庭-2 9/30
烹飪教室 10/7
愛-1 10/14
愛-2 10/21
影片欣賞 10/27 期中聚餐
祝福-1 11/4
祝福-2 11/11
烹飪教室 11/18
典範-1 11/25
感恩節放假
典範-2 12/2
影片欣賞 12/9
歡喜迎接寒假12/16期末聚餐
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meeting schedule in fall 2007

2007-11-07T23:47:00.000-05:00

每周安排

每周三上午十点到十二点聚会
地点: 2244 Autumnwood Dr.，STATE COLLEGE, PA 16801

磐石宣道會媽媽小組 Fall 2007

歡迎大家再度來到媽媽小組
這學期我們將開始新書『愛的雕琢』的學習
內容豐富，不可錯過
期盼我們每一個人都是懂愛會愛的媽媽

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part 1 雕琢的計畫
＊你有藍圖嗎？＊如果我能再當一次媽媽.
part 2 雕琢者的態度
＊管家的心態＊給幼兒的媽媽
part3 自信心的雕琢
＊培養孩子的自尊心＊鼓勵與稱讚
part 4 情緒的雕琢
＊了解孩子的感覺＊如何讓孩子感受的父母的愛＊主動式的愛
part 5 人際關係的雕琢
＊與兒女建立親密的關係＊如何處理忌妒
part 6 意志的雕琢
＊管教的藝術＊訓練孩子順服父母
part 7 人性的雕琢
＊食－吃的問題＊色－如何跟孩子談性
part8 靈性的雕琢
＊如何為孩子禱告＊如何培育孩子的靈性＊家庭禮拜－苦與樂

*如果STATE COLLEGE SCHOOL DISTRICT 停课或晚两小时开学, 当日聚会暂停.

磐石宣道會媽媽小組以往聚会主题:

special topics in spring 2007

2007-09-12T13:10:00.000-05:00

2007年春季学期特别主题内容

self development

2007-05-04T13:51:00.000-05:00

建造自我

《如何为你自己祷告》

Green Cleaning: Hazardous Product Alternatives

2007-04-15T20:24:00.000-05:00

Green Cleaning: Hazardous Product Alternatives

Recipes provided courtesy of The Central Vermont Solid Waste Management District

All Purpose Cleaner
1 tsp. vegetable-based liquid soap
A squeeze of lemon or splash of vinegar
1 quart of warm water

Mix & apply. Wipe clean

Tub & Tile cleaner
1/3 cup baking soda
1/3 cup borax
1 tsp. vegetable-based liquid soap

Mix and add enough water to make a paste. Apply with sponge or scrubbie. Rinse well after use.

Oven cleaner

Small box of baking soda
A few drops of vegetable-based liquid soap
A mild abrasive pad

Sprinkle some water over bottom of oven. Cover with baking soda. Let sit, preferably overnight. Wipe with pad. After bottom is cleaned, put a few drops of liquid soap on a sponge and wash the sides and top.

Scouring Powder
1 cup baking soda
¼ cup vinegar

Mix in a small bowl and rub on surface with damp sponge. Let stand for a few minutes. Rinse well.

Glass Cleaner
1/8 cup vinegar
1 cup water

Mix ingredients in a spray bottle. Shake and apply. Wipe clean.

Tile Floor cleaner
1 cup vinegar
1 pail hot water

Mix & apply. Wipe clean

Wood Floor cleaner
1/8 cup vegetable-based liquid soap
1 gallon water

Mix & apply. Wipe clean

No Wax Floors
¼ cup vegetable-based liquid soap
¼ cup lemon juice
2 gallons water

Mix & apply. Wipe clean

Toilet Bowl Cleaner
Baking soda and vinegar

Sprinkle baking soda into the bowl, then drizzle with vinegar and scour with toilet brush.

Brass & Copper Cleaners
1/2 tsp salt
½ cup vinegar

Mix ingredients to form a paste. Rub onto the brass and let sit for 30 minutes. Rinse with water and dry with a cloth dampened with a little vegetable oil.

special topic 4

2007-04-04T15:18:00.000-05:00

後果與懲罰

引言
處罰與後果的比較

處罰比較多用在孩子較小的時候
自然和邏輯的後果比較多用在孩子比較大的時候

痛苦

自然的後果
人為的後果

邏輯的後果（要與孩子所犯的錯本身有邏輯上的關係）
隔離
責打

關於責打

定義：

內在的態度

世俗的體罰和聖經的責打的差異

世俗的體罰是父母對孩子做的

世俗的體罰是對挫折的回應

世俗的體罰是對懲罰孩子的壓箱寶

世俗的體罰是想要改變外面的行為

世俗的體罰無論孩子多大都還使用

世俗的體罰會打擊孩子

世俗的體罰沒有長期的目的或效果

世俗的體罰為大多基督徒所使用

責打的時候

責打是件個人的事
不可在公開場合責打孩子
不可在其他人面前責打孩子
不可以打在沒有衣服遮蓋的身體上
只可以打孩子的屁股
避免壓箱寶式地打孩子
如果你要打孩子，你的標準和則打要始終如一
責打的目標不是羞辱孩子或使他羞愧，以使孩子有好的行為，也不是在眾人面前殺雞儆猴地威嚇他

責打之後 （可以按情況採用其中之一）

馬上把孩子抱到腿上，和他談他的行為，讓他知道你愛他，和他一起禱告
要孩子安靜的坐著，花幾分鐘想想自己做錯的地方，然後和他一起談談他的行為
把孩子送到房間，要他待在裡面，直到你說可以出來
提醒他下次不可再犯，然後就當做這件事已結束
不特別做什麼或講什麼，然後就當做這件事已結束

責打的十大要點

在處理孩子背逆的行為和態度時，才可責打
不可用責打使孩子服從
不可用來彌補多年的教養疏失
要一貫，不然就完全不打
注意世俗的體罰和聖經的體罰是不一樣的
責打的杖要有彈性
用的器具先在自己身上試試
儘量少用手，但也不是絕對不可
不可用父親的皮帶
最好不要有其他人在場

體罰與虐待的不同

五個虐待兒童的父母的特徵

口語上的攻擊─大聲吼叫
口語上的羞辱─口出惡言，羞辱，貶低
過度體罰─停不下來
情緒失控─憤怒的行為與仇恨的態度
不理性─任何事情都可讓虐待型父母打孩子，包括與孩子不相干的事，沒有管理自己思想的能力

special topic 3

2007-03-30T21:29:00.000-05:00

糾正式的管教

糾正

一般原則

孩子小的時候，你把品德放進孩子裡面
你把愚蒙換成智慧
孩子的本性是自我中心，聖經的倫理是看重別人。兩者間的張力產生了衝突

衝突的三個時期

第一期：14-40個月
第二期：10-12歲
第三期：19-21歲

特定的原則

糾正的第一個原則：

糾正的方式要看孩子是不是有錯誤的動機而決定

在了解孩子的行為時，父母要問：

我的孩子犯錯是不小心的還是故意的？
是疏忽還是惡意的？

幼稚 ——孩子因為無知、不成熟所犯的無心之過，但沒有錯誤或邪惡的動機

警戒─警告
相應的後果

財產
特權
個人的責任

愚蒙 ——有意的挑戰和公開的背叛

關於愚蒙

懲罰/後果要與孩子所犯的錯相稱。

孩子的公義感是透過懲罰來建立的，而不是透過獎賞。

可能犯的兩種錯誤

懲罰不足─賦予那個罪過低的價值
過度懲罰─激怒孩子

父母在處理孩子的愚蒙行為時，要考慮以下四個層面，以做出公義的處理

方式
那個過犯發生的頻率
犯錯的情境
孩子的年紀 ——三歲孩子說謊和十二歲孩子說謊是不一樣的
孩子整體的行為表現

過犯的程度

警戒/口頭警告
警戒加行動
後果式的懲罰

痛苦

最重要的原則
糾正的第一個原則是：糾正的方式要看孩子是不是有不好的動機而決定。再了解孩子的行為時，父母要問：「我的孩子犯錯是不小心的，還是故意的？是疏忽，還是惡意的？」

special topic 2

2007-03-29T13:21:00.000-05:00

鼓勵式的管教

引言

一切都是從訓誨開始
如果你不用話語訓誨你的孩子，他怎麼知道你對他的期待是什麼？
如果你自己沒有活出你訓誨他要活出的好品德，那麼，那些標準對你會有多少意義？
什麼可以幫助孩子把價值內化？

父母需要區別道德行為與非道德行為的不同。孩子生活中的活動，本質上並不是全都是與道德有關的─即從心發出來的行為。有些行動只是與孩子的技能有關而已。

技能

口頭讚美
連結到「原因與結果」的行為
與肢體碰觸連結
目標誘因
用目標誘因來鼓勵無關道德的行為
用來鼓勵行為的目標誘因根本不是目標誘因，而是賄賂

賄賂有什麼錯誤？
因為神說他是錯的。「賄賂能叫明眼人變瞎了，又能顛倒藝人的話。」﹝出23:8﹞
你會受到肉體的情慾、眼目的情慾和今生的驕傲所引誘﹝約一2:16﹞

行為

我們把行為定義為從心發出的活動
父母透過鼓勵及糾正來激發孩子「心」的行為

鼓勵

事前鼓勵
口頭提醒─透過提醒他，你期待他的是什麼，來鼓勵孩子做對的事
問答對話─讓孩子告訴你，你要求他的是什麼

正面的說法─盡可能用正面的話鼓勵孩子，你要求他的是什麼？
不是說：“拿到桌上時，不要把麥片灑出來。”考慮說：“看你把麥拿到桌上時可以有多小心。”
不是說：“不要離開床。” 考慮說：“聽媽媽的話，待在床上。”
是說：“不要打妹妹。” 考慮說：“你要對妹妹友愛。”
不是說：“不要講這麼多。"考慮說："你需要學習當個傾聽者。"

事後鼓勵

口頭肯定

獎賞
獎賞是用來激勵行為，而不是用來引發行為的。
獎賞是「因為你今天在店裡很乖」，不是「如果你今天在店裡很乖」。
獎賞可以是具體的，也可以不是具體的。
我們要因孩子服從而獎賞他，而不是給他獎賞以使他服從。
小心「獎賞依賴」的情況。

最重要的原則

肢體碰觸可以讓你的口頭讚美更加有意義。爸爸這樣做時對孩子來說意義更大

movie

2007-03-10T19:50:00.000-05:00

电影

family topics

2007-03-10T19:08:00.000-05:00

家庭讲座系列

建立延緩報償的習慣

2007-03-05T08:50:00.000-05:00

建立延緩報償的習慣
感謝Jamie分享的親子教育

我的孩子念幼稚園時，禮拜六、禮拜天，偶爾會帶孩子逛百貨公司，順便買些東西，逛逛書店。出發前我會跟孩子說：「明天我們去逛百貨公司，你們想不想去？」「想去！」我說：「去的時候，當然會帶你們到玩具部，但是如果你們不講理，到時候在那個地方耍賴，那麼你最好不要去，能夠約束自己的人才去。」他們說：「我們要跟你一起去。」

「好極了，那就必須講好，爸爸和媽媽都是上班族，一共只有這些錢，不能超支，所以我們出去時先買吃的、穿的、用的和文具，這是用錢的優先順序，對不對？」「對！」「再來就是買你們的玩具。」「對！」我又說：「如果有剩錢，一定會去買玩具，我們儘可能多留一點錢，不會疏忽玩具的。如果最後我們的錢買不起玩具，那就要衡量我們剩下的經費來買，這樣贊不贊成？」他們齊聲說：「贊成！」

第二天就高高興興、浩浩蕩蕩的出發了。出發前我還會先徵詢：「如果想省一點、多留一點錢買玩具，我們就不搭計程車，坐公車去。」孩子想一想說：「坐公車、坐公車。」節省的精神就出來了。

一路上我們有說有笑、高高興興的在街上散步，到了百貨公司，東西都買好了，就一起到玩具部去。快到玩具部之前，我總是會蹲下來提醒他們，別忘了我們現在只有這些錢了，如果你要買玩具超過我們的預算，我們就可以把錢省下來，下次來時再積兩次結餘的錢來買。他們就問：「老爸，那你一共還有多少錢？」我就說：「你看看，就這麼多。」這樣一來，他們很快就學會算術了。

一進去，他們看完後說：「老爸，我要買搖控汽車，那一部車子我最喜歡。」我問：「好啊，可是我們今天的錢夠不夠？」「不夠。」「那怎麼辦？我出一個點子好不好？」「好。」「那我們就盡情的把所有的玩具，看個過癮再回家。我們今天就不買玩具了，下一次我們儘量剩錢來買那個玩具，可能要分兩次或三次的結餘，才有辦法買，這樣好不好？」他說：「好！」於是我們專心的欣賞玩具。

看完後再問他們：「買不買？」他們說：「不買。」我覺得不好意思，就說：「那個小老鼠一隻才五塊錢，我們買一隻好不好？」他們說：「好吧，也好。」就各買一隻玩具小老鼠。到了百貨公司門口，我說：「你們表現得太好了，我們到地下室買根棒棒糖鼓勵自己。」就一人拿了一根棒棒糖，高高興興、浩浩蕩蕩的準備回家。

「現在是搭計程車好呢？還是坐公車好？」他們說：「坐公車好。老爸，這個錢要省下來，是要買那個玩具的哦！」

小孩子從這樣的活動裡學會了如何累積、如何節省，甚至學會了一種很重要的習慣 ─延緩報償的習慣，不會非要不可。一個人如果看上了一樣樣東西就非要不可，那是一種很大性格缺憾，台灣話叫「破格」，是很不好的。我們要慢慢的從生活當中，去培養孩子基本的生活習慣，他就學會負責，知道自己該負起什麼樣的責任。

隔了一段時間，孩子都長大了，不願跟我們一起去百貨公司。有次我和太太去逛百貨公司，兩個人逛呀逛的就到了玩具部，我看到了驚心動魄的一幕。有個媽媽抬高聲音說：「上個禮拜才買，這個禮拜又要買。」儼然在告訴大家，我的孩子不講理，我不給他買原因是上個禮拜才買過，不是不買給他。我覺得這個媽媽有點心虛，不給孩子買玩具有什麼好丟臉的？不買就是不買，要講清楚，可是她的方式有點走樣，這個孩子又非要不可，她就拖著他走，那個孩子兩隻腳蹬著不走，她就啪啪兩下好響亮、好清脆的耳光，孩子哇的哭了起來，她拖著他慢慢消失在人群中。

我看到那一幕，感覺到很多父母，不了解怎麼帶孩子，所以我一直希望天下的父母都能知道怎麼把孩子帶好，建立一個讓每個孩子都有信心，能夠在生活上適應得很好的社會。

杜布森博士專欄別怕小子難纏

2007-03-02T22:07:00.000-05:00

杜布森博士專欄別怕小子難纏
杜布森
问：我們六歲的兒子個性彆扭，老愛唱反調，搞得全家雞犬不寧，我們怎麼管教也無效。他的個性就是這麼乖戾，我們該拿他怎麼辦？
答：對付這樣的孩子，就要明確規定他需要改變的地方，一旦他有所改善，就予以獎勵。不過「態度」對六歲的孩子而言是抽象的觀念，他還不能完全了解。你需要用具體的辦法，幫助他明白這個「目標」。為此我設計了一個態度表，將細微的觀念轉化為具體可讀的圖解。
請注意：對於情緒不佳、飽受挫折、心情低落，或因生病、疲倦等環境因素影響的孩子，這辦法並不適用，但用來矯正素行不良的孩子，倒是個不錯的管教方式，可以幫助孩子有所覺悟，進而改正錯誤。設計好這份態度表，可複印多份，因為每天都要使用一張。在評分格內打記號，然後在就寢前結算總分。雖然這份評鑑表看來好像很客觀，不過父母先入為主的心態仍能影響結果（亦即欺騙）。例如爸爸媽媽可能希望孩子在第一天晚上得十八分，勉強躲過處罰，但隔天須再加把勁。不過我得強調：如果孩子調皮搗蛋卻沒受應得懲罰，或他努力改善卻沒得到應有的獎賞，這個辦法就注定會失敗。簡單地說，這辦法無非是以孩子能了解接受的獎懲方式來幫助他改變態度。我不敢期望人人都會認可這辦法，也不認為大家會實際應用此法。有些父母的孩子聽話又討人歡心，他們可能反而困惑不解，不知要這辦法做什麼。不過家裡有脾氣彆扭、喜怒無常孩子的父母就比較能理解。所以各人可依家中的情況，決定用或不用這個獎罰辦法。
（本文摘錄自愛家叢書「別怕小子難纏」一書。）

来源：王明道文库精选写给作父母的人

2007-03-02T21:59:00.000-05:00

写给作父母的人

来源：王明道文库精选

“不忍用杖打儿子的，是恨恶他。疼爱儿子的，随时管教。”(箴十三章二十四节)。
　　
　　“你们作父亲的不要惹儿女的气，只要照着主的教训和警戒养育他们。”(弗六章四节)。
　　
　　上面所引的两段经文一段是教导作父母的应当管教自己的儿女，另一段是教导作父亲的不要惹儿女的气。把这两段经中的教训合在一处，我们便知道作父母的人管教儿女不但是应当的，而且是必须的，但惹儿女的气却是绝对不可的。不幸大多数的父母在这两件事上全作错了，因为他们在当管教儿女的时候未曾按着正道管教，但在许多事上却因为任性与无知惹动儿女的气。不管教儿女已经使儿女受极多的损害，再要惹儿女的气岂不是使儿女受到双重的损害？作父母的有几个不爱他们的儿女？因为在这两件事上都作错了，所以许多作父母的人存了爱儿女的心，却作了害儿女的事。为要帮助这些作父母的人，容我提出以下的几件事。
　　
　　一．看见子女有过失，切不可放任不问，那无异毁坏儿女，杀害儿女。许多人犯罪惹祸，遭遇凄惨可怜的结局，就是因为他们在作小孩子的时候，父母对他们一味溺爱，不知道管教，结果使他们受害到一种不可挽救的地步。一发现子女有说谎、偷窃、打人、骂人、侮慢尊长、欺凌同伴，等等的过失，便需要劝导、责备、惩治、管教，决不可放他们过去。小孩子们第一次犯罪的时候，正如同河堤决了一个小囗，这时候赶快堵住是很容易的。如果容他们两次三次四次五次的接连着犯下去，那便像决囗越决越大，势必到一种不可收拾的地步。宁可叫小孩子哭几次，受几次痛苦，忍几次饥饿，决不可叫他们陷在罪中，养成什么坏的习惯。
　　
　　二．作父母的必须在言语行为生活动作上给子女留好榜样。凡你不愿意你的儿女们去说的话，你决不可说，凡你不愿意你的儿女们去作的事，你决不可作。如果你禁止你的儿女们不许他们说什么坏话作什么坏事，你自己却又说又作，你便不要希望你的儿女能听你的话。纵使他们外面不敢反抗，他们心中也决不会服从。如果你要你的儿子孝敬父母，你必须孝敬你的父母。如果你要你的儿女不说谎欺人，你必须诚实无伪，如果你要你的儿女不偷窃，你必须不取一点不义之财。如果你要你的儿女不沾染淫邪污秽，你必须圣洁自守。你自己先有善美的言行，你的儿女便很容易效法你，就是在他们不作好孩子的时候，你也有权柄管教他们。
　　
　　三．在你自己心里不愉快或是与别人发生冲突的时候，切不可迁怒到儿女的身上，向他们生气，斥责他们，殴打他们。那是最使儿女心中不平的事。这样的责备管教不但与儿女没有益处，而且有很大的害处。这要使儿女因为不平而生反感，甚至对你生出仇恨的心来。许多无知的人在自己心中不高兴或是与人争吵的时候，一腔怒气无处可以发泄，他们认为儿女是属他们的，是应当服从他们的，所以都发泄到儿女身上。这种行为既足以毁坏儿女，又足以破坏他们对你的感情。你应当竭力避免。
　　
　　四．一个明智的父亲或母亲使儿女怕他，同时又爱他，爱他，同时又怕他。如果儿女不怕父母，父母在他们身上就没有权柄。如果儿女只怕父母却不爱父母，父母和儿女中间便没有感情。这不但是父母的损失，也是儿女的损失。这要使儿女常背着父母作许多事，父母也无从知道儿女的情形和需要。在这种情形之下，儿女很容易陷在罪恶和祸患中。一味溺爱不知道管教儿女的父母是不好的，但知道管教儿女的父母又多是只使儿女怕他们，不使儿女爱他们。一个明智的父亲或母亲不但作儿女的父母，也当作儿女的朋友。这样儿女方能坦然无惧的把他们一切的大事小事都告诉父母。父母自然也容易帮助他们。
　　
　　五．如果儿女不说非理的话，不作不义的事，父母便不必遇事就加管束，剥夺儿女活泼的天机。你不必希望小孩子们像大人那样安静沉默。小孩子就是小孩子。他们总要活动、玩耍、跳跃、喊叫。只要他们不骂人，不打架，不侮辱尊长，不毁坏别人或公共的东西，不伤害自己的身体，不加害于别人，不妨碍别人的安宁和秩序，就不必干涉他们。一个小孩子如果不喜爱活动、玩耍、跳跃、喊叫，他必是患了什么疾病或是身体软弱到极点。如果你总勉强小孩子，叫他们像大人那样安静沉默，便是摧残他们的身心，使他们得不着适宜的发展。一个有见识的父母决不作这样糊涂的事。
　　
　　六．当你的儿女与别人家的小孩子发生争吵冲突的时候，你切不可袒护他们，尤其不可找别人家的父母去为自己的儿女讲理。如果你这样作，一定要惹起人家的恶感，以致两家的父母发生冲突。两家的小孩子们争吵冲突本是很不要紧的事。如果两家的父母加入战团，事情便严重化了。常见许多作父母的为了小孩子们的事闹得天翻地覆，不可开交。再去看那惹起争端的小孩子们，早已又在那里一同快快乐乐和和睦睦的玩耍起来了。当你的孩子同人家的孩子发生争吵冲突的时候，你应当赶快把你的孩子领到家里，详细查问事情的真相。如果错在你的孩子身上，应当叫他们向别人去认错。如果错在人家的孩子身上，应当教导他们饶恕赦免。只有最无知的父母才一味袒护自己的孩子，为孩子的事去和别人争吵，结果惹出来许多纠纷与烦恼。
　　
　　七．如果有人把你儿女的错处告诉你，你应当感谢着领受，因为一个人肯这样作，便证明他对你忠诚真实，而且是爱你和你的儿女，不然他决不对你说这些话讨你的厌恶。你当知道作父母的因为爱儿女的缘故最不容易知道他们的错处。古人所说：“人莫知其子之恶”就是这个意思。如果没有旁观的人用爱心进忠言，恐怕许多作父母的人到死也不知道儿女的错处。还有许多儿女惯会在父面前假冒为善，作伪说谎，去讨父母的欢心，背着父母却是无恶不作。在这种情形之下如果没有别人把他们的劣迹恶行报告给他们的父母，他们的景况势必江河日下，至终坏到不可挽救的地步。当然作父母的也不可听见别人说什么就信什么。如果这样，也许信了谗言，中了离间的计策，冤枉了儿女。我们不能完全不信别人的话，也不能完全信别人的话，但我们却不可不用别人的话作参考的资料，去好好观察一下自己的儿女究竟是否实在有这些错处。
　　
　　八．如果有人为你管教你的儿女，你应当特别感谢他们。这件事若不是大有爱心的人决不肯作。如果那个人是有见识而且会领导青年人的，你更应当信任他、托付他。有许多小孩子不服父母的管教，却服别人的管教。这也许是因为父母管教得不合宜，或是父母的生活不能得儿女的钦佩。在这种情形之下，如果有人为你管教儿女，儿女也服从他们的管教，那真是求之不得的事。
　　
　　九．对待儿女当用劝导诱掖的方法，切不可一味高压。总不可想我是父亲，或是母亲，我有权柄管辖儿女，支配儿女，叫他们作什么，他们就必须作什么。总不可想无论父母的命令合理不合理，也无论父母的权柄用得适宜不适宜，儿女必须完全顺从父母。这要使儿女对你起反感。如果你的儿女是好孩子，他们能顺服你，但他们和你中间却不能有深厚的感情。如果你的儿女是不好的孩子，他们便要恨恶你，反抗你，与你为敌了，压力越强，反抗力越大。这个原理不论在社会中或是在家庭里，都是同样的真确。
　　
　　十．要教导你的儿女敬畏神，信靠主耶稣，尊敬长上和老年人，友爱弟兄，与邻舍和睦，容让人，待人和气，殷勤求学，忠心作事，身心清洁，诚实无伪，凡事体恤人，服从法律与规则，与人交接有礼貌，爱护公物，不赊欠，不借贷，守时间，重言诺。帮助儿女在信仰德行上建立良好稳固的基础。这比为儿女积蓄多少金钱，置买多少田产，更重要，更宝贵。
　　
　　十一. 留意你的儿女所看的书报，所交的朋友，去的地方，所爱好的事物。领导他们阅读高尚有益的书报，结交品学优良的朋友，到与身心有益的地方去。若是发现他们阅读诲淫诲盗的书报，结交卑鄙恶劣的朋友，到与身心有害的地方去，就当用智慧的言语开导劝戒，叫他们知道那些书报那些朋友那些地方所给人的危害。也当留意看儿女有没有染上什么坏的习惯，坏的嗜好，就如说谎、偷窃、手淫、赌博、吸烟，或别样败坏德行与身体的事情。总结起来说，作父母的应当时常在暗中留意观察儿女的言行生活。好的地方竭力鼓舞他们，不好的地方及早预防阻止。
　　
　　十二．从儿女小的时候就不容许他们自己买食物吃。若是要给他们什么食物，就当由父母买来分给他们。不可给他们钱叫他们自己去买。因为小孩子一养成自己买食物吃的习惯，不但健康要受损害，而且最容易走到偷窃的路上去。如果他们常有钱，他们必定任意乱吃，结果吃出病来。如果他们手中的钱不足用，他们势必设法偷钱去买食物。及至把食物吃下肚腹里去，一点痕迹也留不下。偷了钱买别的东西，有那些东西在，父母还容易查出来。惟独买了食物，一经吃完，什么证据也没有了。许多无知的父母因为爱儿女的缘故，常给儿女们钱，让他们买食物吃，真是最害儿女的事。
　　
　　十三．不要给儿女积蓄大量的金钱，置买多数的产业。这样作最容易养成儿女倚赖的性情，使他们惰逸苟安，不求进取，结果毁坏了他们的一生。此外还有一种害处，就是使儿女们因为争夺父母的财产，演出兄弟阋墙骨肉相残的惨剧来。试看许多弟兄姊妹相争相吵，相咬相吞，残害谋杀，法庭涉讼的事情中间，有几件不是因为争夺父母的财产而酿成的。作父母的给儿女积蓄金钱，购置田产，本是想为儿女谋幸福，结果却是为儿女造成了祸害。你还不知道警惕么？
　　
　　十四．留意你的儿女的婚姻问题。平日在这件事上给他们一种适宜的领导，不要容他们自己去瞎撞。到了适宜的年龄，一方面为他们留心物色适宜的对象，一方面同他们开诚布公的讨论，好明白他们的心愿与目的。作父母的不可用高压包办的手段去解决儿女的婚姻，也不可采取完全放任的办法。如果儿女(尤其是女儿)不好意思谈到自己的婚姻，作父母的更应当负责帮助他们进行，免得延误过了结婚的年龄，使儿女陷入苦境。帮助儿女进行婚姻的时候万不可注重对方的财产势力，这种行为不但最卑鄙无聊，而且常会酿成异日的痛苦和悔恨。
　　
　　十五．如果你在什么事上亏负了你的儿女，就如说谎欺哄了他们，在你生气的时候，对他们说了不当说的话，作了不当作的事，或是因为听了别人的谗言，或根据你自己错误的观察，误会了他们，冤屈了他们，或是自己犯了罪给儿女留了不好的印象，就当诚实向儿女认错。这样作不但可以消除儿女心中的不平与恶感，和他们对你所存的坏印象，而且使他们明白认错是一种伟大尊贵的行为。他们既能钦佩你，又能受你的影响，自己也作不怕认错的人。大多数的人总以为认错是可耻的事，老于向儿女认错他们更认为是绝对不可以的。实际认错乃是最高尚伟大的行为。不论对方是什么人，只要你亏负了他，便当向他认错，当然儿女也不在例外了。

special topic 1

2007-03-01T14:18:00.000-05:00

服從的原則

定義聖經的管教
聖經講到管教時，指的是─件事 ─訓練﹝心的訓練﹞。
聖經的管教就是要訓練孩子的心。世俗對管教的定義隱含著體罰和懲罰的意思。

服從的原則
2. 什麼是服從

經文

對家庭的管理來說，服從是絕對必要的。

服從的榜樣

亞伯拉罕做了三件事

聖經的服從四個特色

3. 父母如何破壞訓練的過程

3.1威脅型/重複型的父母

3.2 賄賂型的父母─

4. 給命令的原則

要期待他馬上有完全的回應。

要把你的意思講出來

4.2.1 認識客觀和主觀的服從

4.2.2 立即服從的輔助方法
· 「好的，媽媽/爸爸」。孩子在口語上服從。
· 看著你的眼睛
· 時間上的折衷：「孩子，這是你五分鐘的預告」，「再五分鐘…」有助於避免無端觸怒孩子

5. 最重要的原則

立即服從這件事，對孩子沒有那麼難，對父母反而比較難。因為父母需要前後一致才能做到這點。

2篇对女孩子(或已为人妻的我们)有益处的好文章（转载）

2007-02-27T08:39:00.000-05:00

选自活水论坛

想起若干年前初信之时，都是一帮年轻的弟兄姊妹，面对最大的困扰和挑战就是婚姻择偶问题。那时候看起来，好像都觉得没有什么机会找到合适的人结婚了，但是若干年之后，再回头看，大部分都已经成家立业，拖儿带女的了，都不知道那么多的配偶都是从什么地方出来的。

而在若干年后的今天，再跟一些年轻的姊妹接触，发现最大的困扰和挑战还是婚姻择偶问题。已经“身在彼岸”的我，得知对方还没有结婚的时候，第一句话便是：“哎呀，太好了，感谢神！”“有什么好感谢的？”“哦，这个也能够感恩啊？”大概对方心里觉得我这样讲，是“针不到肉不觉得痛”的敷衍。

其实我实在是由衷的为还单身的姊妹感恩，因为神给了你充分的时间做准备，好好珍惜现在的机会，如果神愿意的话，到进入了婚姻当中，便能更好的享受婚姻带来的甜美。

怎么准备自己？那么最属灵的回答就是，多亲近神啦，多爱神，让神成为你的主人，靠神的带领。具体怎么做呢？多读经，多聚会，多去教会吧。当然这些都是正确的，而且现在从“如何为将来的配偶祷告”开始，到“如何谈恋爱”，到“夫妻如何相处”，“如何建立合神心意的家庭”，“如何教育孩子”，几乎这人生每一步，都有各样的书籍、讲道、见证、培训可以参考。知识方面的丰富可以说是前所未有的，但是当今的离婚率也是前所未有的高。

最近渐渐发觉，能成为一个好妻子，享受神所造婚姻、爱情的甜美，有一些的品质，单身的姊妹需要操练、准备的，相信神也给我们在当前的日常生活中创造了各样的机会。

“顺服” 尽量去找你工作和生活中神设立的“权柄”并学习去顺服、敬重他／她。你的父母、长辈、公司的领导、教会年长的肢体等… 如果你的父母是跟你信仰不同，经常意见不同，讲不到两句就吵架的，真的要特别感谢神给你这个“实习”的机会了。赶紧每日学习仰望神，求神能让你学习放下自己所有认为正确的日常生活的意见而从心里去顺服他们，敬重他们的意见，养成顺服的习惯。如果你有一个老是刁难你，特别难以相处的上司，也是如此。千万不要以为现在跟总会有不同意见的父母一起生活是何等的难，盼望着快点结婚脱离“苦海”。如果这样，你还会有一生的时间跟一位你所看不惯的人生活，学习这个功课，直到顺服成为你的习惯。记住神的话：“你们作妻子的，当顺服自己的丈夫，如同顺服主。”

“喜乐” 只有到你有了家庭，天天面对做不完的家务和不停哭闹、要求的孩子，你才知道这个喜乐的灵是何等重要。你觉得现在生活比较枯燥，空虚？身边的好友、同事、亲戚不停的询问，压力比较大？生活节奏又快又单调？那么赶快感谢神吧！这是绝好的机会让你学习培养“喜乐”的习惯，学习从每日一成不变生活里的点点滴滴中感触神给我们的惊喜吧。养成微笑的习惯，养成能够从很小的事情里都得到快乐的习惯。唯有这样，将来你喜乐的灵才能成为一家快乐气氛的来源。你的家才会成为孩子喜欢逗留的地方，成为你丈夫天天盼望回去的地方。试想又有谁愿意回去面对一个整天绷着脸，或者要用很大束的鲜花或者费尽心思的惊喜才能让她稍微展露笑脸的妇人呢？

“感恩” 喜乐来自于感恩的心。如果我们一直想着自己所受的待遇不公，神亏待我们了，抱怨连连的话，那么无论我们拥有的有多少，我们都不能成为一个喜乐的人。你都三十好几了，还没有遇到心仪的人？那个相貌、才智什么都不如你的人都生孩子了，自己的条件都不错啊，怎么就没有人喜欢？接受这个现实吧，你现在就是没有合意的人，就是单身的，就是八字还没有一瞥，那怎么样呢？！你的人生就不完美了？Lena Maria出生没有双手，如果她花一辈子的时间去质问苍天为什么这样待她，她过的会是一个很悲惨的人生。但是她将别人用来抱怨的时间来感恩和尽力用神所给她的有限条件 – 一双长短不一的脚和口来享受生命。她的美丽来自她的生命。不要抱怨一切你没有的。当我们充满抱怨的时候，我们所给人带来的是压抑。没有人喜欢怨妇，男人最怕听女人唠叨、埋怨，我们需要选择自己不要成为怨妇。感恩吧，为一切的事情感谢神！单身的姊妹总在困惑，神啊，你的旨意是什么？答案就是：“要常常喜乐，不住的祷告，凡事谢恩；因为这是神在基督耶稣里向你们所定的旨意。”

ps：觉得这篇文章写得一针见血，非常真实。很多时候女孩子都容易对婚姻抱有不切实际的幻想，对另一半抱有很高的期待，其实神更希望我们先注意我们自身的问题，平衡自己的一些不切实际的心态，培养出这些属祂的品质，这样才能为我们的婚姻带来祝福，为我们的丈夫带来幸福

说话的艺术

ps：最近看到一篇文章，从圣经的角度教导我们如何善于语言，很受启发。我想神创造我们的嘴吧和语言，初衷应该是用来赞美祂的荣耀的，但我们经常忘记这一点，舌头常常不自觉的说出得罪人和不荣耀神的话语，实在亏欠了神当初给我们声音的美意。截取文章的一部分，让我们学一学耶稣是如何善用祂的嘴巴，说出造就人的话语来。求主帮助我们吧：）

写到这里，我不得不再次思想主耶稣给我们留下的榜样。耶稣不愧是道成肉身的人子，跟那些不信的人们在一起时，祂很少动用自己远比我们丰富得多的知识储备。跟人谈话时，祂总是那么深入浅出，语言晓畅明白，语气亲切温柔，透着深深的爱。遇到农人，祂就讲麦子；遇到渔夫，祂就聊打鱼；遇到打水的女人，祂就说水。在耶稣的表达中，充满了财主、管家、浪子、羊、鱼、骆驼、饼、酒、盐、鸡蛋、葡萄、灯……这样的能给人带来亲切回忆的常用语汇。“向什么样的人，我就作什么样的人。无论如何，总要救些人”【林前9:22】。在语言表达方面，耶稣为后世留下的榜样是光辉的，这种道成肉身、降卑为人的精神，值得我穷尽一生去学习、去效法。

耶稣给我留下最深印象的是祂经常说的一句话：要我为你们作什么？是的，要我为你们作什么？耶稣从不会劈头盖脸给人家讲一通创世记或以赛亚书，而是像仆人那样谦和，祂关心你的需要，体贴你的冷暖，祂是善解人意的，丝毫不会让你感觉到精神上有压力。

song wdlkmn

2007-02-25T15:08:00.000-05:00

我的靈渴慕你

詞、曲：林文蘭

我靈單單渴慕你我心深深思念你

在乾旱疲乏之地我心何等渴慕你

我要更加親近你你是我唯一良友

當我回想你恩典無限我心更加愛慕你

我的靈渴慕你我的心思念你

啊渴慕你啊渴慕你我靈何等渴慕你

song zcst

2007-02-24T23:08:00.000-05:00

展翅上腾 (赛55:6-11)

我就像一只小鸟在雨中仍然歌唱
雨滴落在地上敲出节拍歌声更美妙
虽有苦难我要唱虽我流泪我要唱
就在山的那边阳光仍普照 Oh-Ye

我就像一只小鸟栖息在细细树梢
树枝抖动下垂我有翅膀我并不烦恼
漫长黑夜将过去晨曦初现黎明来
风雨过后彩虹将放出光芒

我要飞飞飞飞向无际的蓝天
迎着风越飞越高任翱翔
这是天父的世界展开信心的翅膀
我要展翅上腾靠主往上飞

song gxyhh

2007-02-24T23:02:00.000-05:00

归向耶和华 (赛55:6-11)

当趁耶和华可寻找的时候寻找他
相近的时候求告他
恶人当离弃自己的道路
不义的人当除去自己的意念，
归向耶和华

耶和华说，
我的意念，非同你们的意念，
我的道路，非同你们的道路
天怎样高过地，
照样我的道路，高过你们的道路，
我的意念，高过你们的意念
雨雪从天而降，并不返回，
却滋润地土，使地上发芽结实，
使撒种的有种，使要吃的有粮
我口所出的话，也必如此，
决不徒然返回，
在我发他去成就的事上必然亨通，
却要成就我所喜悦的

归向耶和华，耶和华就必怜恤他，
当归向我们的神，因为神必广行赦免

song lhds

2007-02-24T22:59:00.002-05:00

乐河的水

我的心你为何忧闷为何心潮烦躁
我应当专一仰望主祂笑脸帮助我
祂要我将我的重担全部都卸给祂
祂是我力量和帮助我心里不动摇
*祂是我牧者我必不缺乏
祂是我福杯满溢
我当寻求主寻求祂欢喜
祂的恩典没有剩

我的心你要感谢主祂是我找寻的牧人
祂叫我饮乐河的水祂是我的救主

song axlsm

2007-02-24T22:56:00.000-05:00

爱、喜乐、生命

时空不能隔绝祂的爱因祂爱我直到万代
世界不能阻挡祂的爱因祂爱我永不更改
祂的爱胜过死亡阴霾祂的爱驱走忧愁悲哀

让主爱浇灌我们的心喜乐泉源涌自心底
忧愁不再我们有喜乐的生命
让主爱充满我们的心生命火花扬自心底
泪水不再我们有永恒的生命

song sfndn

2007-02-24T22:54:00.000-05:00

释放祢大能

我无法测度祢的爱、祢的恩，
我无法思量祢的爱、祢的恩
祢将我从捆绑中释放我得自由，
祢成为我的神

*释放祢大能释放祢恩膏；
释放祢大能释放祢的恩膏

被掳掠的可以得自由，
受压制的可以得释放
心灵破碎忧伤痛悔的人，
可以到祢这里

祢使瞎眼可以看见，
祢使瘸腿可以行走
祢使一切渴慕的人，
祢必使他们得安慰

song ryzsf

2007-02-24T22:51:00.000-05:00

荣耀之释放

我曾被罪恶锁链子束缚，我真像奴仆不得自由
但耶稣断开我一切锁链，荣耀之释放我就获得

荣耀之释放，奇妙之释放，我再无罪恶束缚痛苦
荣耀释放者，是救主耶稣，从今到永远使我释放

song mdwzyn

2007-02-24T22:48:00.000-05:00

每当我瞻仰祢

每当我瞻仰祢至圣荣面
每当我在爱中仰望祢
在祢荣耀光中所有一切都失去光彩
何等喜乐当我进入祢心意
我全心成为祢爱的宝座
在祢荣耀光中所有一切都失去光彩

我敬拜祢我敬拜祢
我一生活着为要敬拜祢（二次）
我赞美祢我赞美祢
我一生活着为要赞美祢（二次）
我事奉祢我事奉祢
我一生活着为要事奉祢（二次）

song rlqmxs

2007-02-24T22:46:00.000-05:00

如鹿切慕溪水

神啊我的心切慕祢
如鹿切慕溪水；
惟有祢是我心所爱
我渴慕来敬拜祢
祢是我的力量盾牌
我的灵单单降服与祢；
惟有祢是我心所爱
我渴慕来敬拜祢

song hnn

2007-02-24T22:44:00.000-05:00

Hi-Ne-Ni

詞：潘劉玉霞曲：葉邵家菁

耶和華我的主啊 !

求你使我放下心中心中所愛
耶和華我的主啊 !

求你使我打碎心中心中偶像
直到我在敬拜中獻上自己為祭
無怨無悔永不回頭永不回頭
直到我在祭壇那裡得著命定
無怨 , 無悔我在這裡我在這裡
Hi-Ne-Ni Hi-Ne-Ni

燒我 , 差我 , 我在這裡
Hi-Ne-Ni Hi-Ne-Ni

燒我 , 差我 Hi-Ne-Ni

為這世界黑暗的角落
為那不曾被安慰的靈魂
我在這裡 Hi-Ne-Ni

我在這裡 Hi-Ne-Ni

song nswsmdlg

2007-02-24T22:39:00.000-05:00

你是我生命的亮光

詞、曲：林文蘭

耶穌是我生命的亮光

照亮我的前方

雖有暴風雨把我擋

注目我的亮光

祂（你）使我生命重新得力

使我抬頭高昂

祂（你）使我如鷹展翅上騰

飛躍在高崗上

wdlkmn

2007-02-24T22:37:00.000-05:00

我的靈渴慕你

song smdzz

2007-02-24T22:35:00.000-05:00

生命的執著

詞、曲：邵家菁

你是我心中我心中唯一的詩歌

我要向你盡情地歌唱

向你獻上最真誠的愛

你是我心中我心中唯一的切慕

我要一生緊緊地跟隨

讓你牽我走天路

主啊唯你知我的軟弱

你知我最深的意念

無論在何時無論在何處

你親手領我前行

除你以外在天我還能有誰

除你以外在地也無所愛

哦我心渴望我靈切慕

在你榮耀同在中

哦主哦主你是我生命唯一的執著

song wdswjbn

2007-02-24T22:28:00.000-05:00

我的神我敬拜你

詞、曲：林文蘭

我的神我要敬拜你我的心深深地愛你

在你的座前我思想你恩典我的心讚美敬拜你

你是我心靈的滿足你是我唯一的喜樂

在你的座前我思想你恩典我的神我要敬拜你

song wydgldngq

2007-02-24T22:25:00.000-05:00

我以禱告來到你跟前

１﹒我以禱告來到你跟前我要尋求你

我要站在破口之中在那裡我尋求你

２﹒主我是軟弱及無助你卻是我的力量

以你親切的手引導我那就是我的得勝

每一次我禱告我搖動你的手

禱告做的事我的手不能做

每一次我禱告大山被挪移

道路被鋪平使列國歸向你

song yhhsa

2007-02-24T16:18:00.000-05:00

耶和華是愛

耶和華是愛　讓我安歇青草溪水邊

神令我省察心中的幽暗　共度每一天

耶和華是愛　在困境中祂保守引領

神為我擺設豐富的恩典　在危難也不改變

在世間主恩與共　祂的愛常在我身邊

神為我施恩惠保守勉勵　共同度此生

耶和華是愛　讓我安歇青草溪水邊

無限滿足快樂湧自心田　在危難也不改變

song yhhsa

2007-02-24T16:14:00.000-05:00

耶和華是愛

song kgdhy

2007-02-24T16:08:00.000-05:00

空谷的回音

（一）

我是空谷的回音四處尋找我的心

問遍溪水和山林我心依然無處尋

哦我曾經多彷徨四週一無安息土

笑聲留不住歡樂眼淚帶不走痛苦

（二）

我說生命不稀奇一聲嘆息歸塵土

放棄一切的追求任憑潮水帶我走

哦我曾經多彷徨四週一無安息土

笑聲留不住歡樂眼淚帶不走痛苦

（三）

有人曾經告訴我耶穌正在尋找我

祂愛能夠保護我祂手能夠醫治我

哦我心中多快樂我又見到那太陽

我心緊緊跟隨祂我唇還要讚美祂

（四）

朋友你今在哪裡四處奔跑何時已

如果你還願意聽讓我再來告訴你

耶穌基督救贖主祂曾滿足心無數

向祂傾訴向祂哭祂必使你得飽足

七大强抗氧化食物防衰老 ---黎外甥

2007-02-23T17:16:00.000-05:00

七大强抗氧化食物防衰老

英国一些专家日前表示，有7种最具抗氧化能力的食物可以有效防止人体内的自由基产生破坏作用导致衰老。
1.煮熟的西红柿
营养专家罗莱妮·佩雷塔说：“西红柿表皮上的红颜色是由名为番茄红素的物质形成的，番茄红素属于导致胡萝卜呈现出黄色的类胡萝卜素中的一种。研究称如果番茄红素与果汁、调味料等一起煮熟可以更好地被人体吸收。”
番茄红素与其他类胡萝卜素不同的一点是，其在人体组织中的密度更高，主要集中在肝、肺、前列腺、皮肤等部位。研究显示，经常吃西红柿或摄入番茄红素可以降低患前列腺癌的几率。
由美国哈佛医学院针对47000多名男性进行的研究显示，一周之内吃西红柿酱或其他煮熟的西红柿的次数超过2次的男性患前列腺癌的几率要比一周之内吃西红柿酱或其他煮熟的西红柿的次数少于2次的男性低20%。

2.姜黄根
咖喱饭中常放的姜黄根富含姜黄素，美国早老痴呆症研究协会的报告称，姜黄素有助于减缓早老性痴呆症的发展速度。在实验中研究人员给老鼠体内注射与导致患上早老痴呆类似的淀粉蛋白质，结果发现姜黄素有助于把大脑中的淀粉蛋白质清除出去，而且姜黄素相对而言副作用更少，再加上其抗炎性和抗氧化性较强，这些特性均有可能对患者起到好的作用。
美国早老痴呆症研究协会的会长克利弗·巴拉德说：“尽管现在就说基于姜黄素的药物将来可以成为防范早老痴呆的特效药还为时过早，但如果你喜欢吃印度风味的食物，那就请继续这种爱好吧。”
3.蓝莓
佩雷塔说：“新的研究已经表明，红色、紫色以及蓝色的水果，包括蓝莓、黑莓以及黑色的葡萄将是21世纪的抗衰老食物。这些食物当中富含花色素，其抗氧化能力非常强。”
花色素已经被证明可以防止胶原蛋白分解，这种蛋白主要集中在肌肤、关节以及血管中，负责为大脑输送养分，并保持肌肤的弹性，一旦这种蛋白分解人体就会渐渐衰老，因此在抗氧化能力上，花色素要比维生素E还强50多倍。佩雷塔说：“花色素是一种强大的营养成分，如果吃不到新鲜的蓝莓，可以尝试罐头或是冷冻的蓝莓。”
4.海藻
营养专家帕特里克·霍尔福德说：“海藻和绿色的蔬菜富含叶绿素，叶绿素可以起到增强血液中血红细胞生成的作用。”另外海藻中还富含各种酶、矿物质、维生素，不仅极具抗氧化性而且还具有清除人体垃圾的功能。
5.椰菜芽
营养专家茱迪斯·维尔斯说：“卷心菜、甘蓝以及花椰菜里都富含椰菜芽，味道越重所含的椰菜芽成分越高，其有明显的防癌作用，可以激活人体天然的防癌防线，尤其是可以杀死导致胃溃疡和胃癌的大多数细菌。”
6.柚子
霍尔福德说：“柚子中富含的生物类黄酮是一种强大的抗氧化成分，其可以与有毒的金属物质捆绑在一起并将这些毒物赶出体外。另外，生物类黄酮还有助于使得维生素C在人体组织中更为稳定，这有助于起到抗炎症和抗癌的作用。”生物类黄酮在水果中的含量较高，同时也有助于人体吸收。
7.洋葱
维尔斯说，洋葱、苹果以及红酒中富含黄酮醇，其有助于降低患心脏病的几率，还有助于防范白内障，另外这种抗氧化成分还有助于减轻过敏和哮喘的症状。

找個時間放出身上的靜電!

2007-02-23T09:28:00.000-05:00

找個時間放出身上的靜電!

這真的很重要!女生要特別注意

累積過多靜電的身體你知道為什麼赤腳站在大樹下，會帶來人體健康？防老化也強身嗎？因為赤腳站在大樹下，比起乾燥的水泥地或陽光曝曬的乾地，大樹下的土壤有恰好溼度。而溼度不足則無法「導電」，靜電自然無法釋放，因此避雷針或接地線的末端，都是深入地下至少兩公尺，原因就是深度土壤的溼度不易散失，利於導電進入地球中之故。

有一位旅居美國多年，享富盛譽的草藥老中醫師，在臨終前交代傳人宣導以下的實例，以造福更多人：有一位跨國財團的老董事長，已經患有多年的失眠症，尋遍各國頂尖名醫，所耗費交通費、醫療費每年都在數百萬美金之譜。每晚在房間裡來回走動，雖然對企業有更多時間去關注，卻造成家人的不安與擔心。他的兒子無意間聽 Dr.Christopher的演講，強調我們每天一定要和土地接觸，體內才不會積靜電。他帶著父親到濕潤的草地上光腳走了十分鐘，第二天早上，家人發現老董事長沈睡了一晚，精神煥發地醒來。

最長壽擅於養生的日本，規定小孩子的鞋子不准用橡皮鞋底，否則是違法的。橡皮或人造皮不會導電，穿著這類鞋子就是與地球絕緣，無形中累積過多靜電，會引起身體的提早老化、免疫力下降，輕者有很多不適，包括失眠。重者則引發健康失調，包括癌症提早發生。（現代人癌症比率不正常地偏高：成年人平均接近33%）人造化學產品目前已有一千萬種以上，這些產品遍佈衣食住行，以穿在腳上的鞋子來說，市面上百分之九十以上所供應的都是人造鞋底，這與傳統自然材質的草鞋、布鞋、木鞋甚至於皮鞋最大的不同是──不導電。人體是個生物電磁場，我們生活在大自然的大電磁場中，一旦大自然的平衡更改或被阻擋，身心都會引起病態、不舒服。各種"先進"現代化的城市裡鋪滿柏油路、水泥地、地磚，都是不導電的物質。再加上乘坐橡皮輪胎的車子、人工鞋底，現代人可以一天二十四小時都在「絕緣體的世界生活，它所造成的問題很值得去探討。（高樓中的地面不論是否潮濕，均不是"地球表面"，也無法排出靜電）因此每天最好要在草地、土地、石子地或海灘上光腳，或穿著布底、皮底鞋子走走，有病的人尤其要多多和大自然親近，記得脫下橡皮鞋底，否則再多的深呼吸、散步也是無濟於事的。

排毒最 in 的超級食物20種---摘自╱三采養生誌《美人輕食瘦身》

2007-02-23T09:23:00.000-05:00

排毒最 in 的超級食物1~10

1.地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.綠豆
綠豆解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
3.燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
4.薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
5.小米
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
6.糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
7.紅豆
可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
8.胡蘿蔔
胡蘿蔔對改善便祕很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
9.山藥
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和鳳梨切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
10.牛蒡
牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便祕。可作成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。

排毒最 in 的超級食物11~20

11.蘆筍
蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又用。
12.洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果，能分解體內累積的毒素，有助排便。
13.蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
14.白蘿蔔
蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式來食用。
15.山茼蒿
山茼蒿含豐富維生素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出。將山茼蒿和柳丁、番茄、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果一起打成精力湯飲用是不錯的選擇。
16.地瓜葉
地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便祕。把新鮮地瓜葉洗淨後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！
17.蘿蔔葉
蘿蔔葉含有豐富的維生素和纖維質，有促進食慾、活潑腸道的作用，也能改善便祕。將洗淨瀝乾的新鮮蘿蔔葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。
18.川七
川七葉片含有降血糖作用的成分，並能治療習慣性便祕，減少身體負擔。把川七葉、番茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果，加上綜合堅果與少許的百香果汁或蘋果醋混合打成汁飲用。
19.優格
優格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便祕、穩定腸胃。原本積除在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。喝優酪乳或吃優酪沙拉都是不錯的選擇，最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝食量。
20.醋
醋有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用有助健康
諮詢指導╱喬聖琳（長庚紀念醫院中醫分院內科主治醫師）
本期摘自╱三采養生誌《美人輕食瘦身》

懂得什麼時候不要說話，是一種智慧(摘自一位朋友的e-mail)

2007-02-23T09:22:00.001-05:00

懂得什麼時候不要說話，是一種智慧

每個戀人和每個家庭都會遇到的經濟上的危機。

如果你的家人精明一世、糊塗一時，運氣不好被倒會，或為朋友作保受牽連，你當然也會跟著不開心，但懂的相處之道的人，自然得避免在這時製造雙方的裂痕，不該有話直說的埋怨道：「我早就知道，你這麼貪財一定會遭到報應！」或「我早就告訴你那個人不可靠了,你偏要相信他，這下好了吧，知道我的話是對的了吧？」這些話比直截了當罵「你這個白癡！」更難聽。

這時候沉默是最好的支持，其實犯錯者本身必然從失敗中的到教訓，不必再送給他一頓鞭子。對方在度過難關以後，會終身感激你的支持。甚至，你什麼都沒做，他也會對你感激涕零的。

懂得什麼時候不要說話，是一種智慧。當朋友也是一樣。在別人哀慟欲絕的時候，你還要追根究底，就像人家的傷疤好不容易在結痂，你還來撥人家的痂。最好的安慰是無言的微笑，和傾聽。
有智慧的父母也是孩子福份。

在英國遊學的時候，住宿家庭隔壁就住了一對很有智慧的夫妻。他們剛好度過七年之癢。有一次我在院子看書，目睹隔壁院子發生的事情。布朗先生正在教他五歲的兒子安迪使用剪草機，父子兩剪得正高興時，父親進門去接電話。接著我看到一幕慘劇；五歲的安迪把剪草機推向父親最愛的鬱金香花園，不一會，已經有兩公尺長的花圃糟殃。

布朗先生出來，鐵青著一張臉。眼看他的拳頭已經高高的舉起......忽然，布朗太太出來了，她看見滿目狼藉的花圃，馬上知明白發生了什麼事。她小聲、溫柔地對先生笑道：「喂，我們現在人生最大的幸福是養孩子，不是在養鬱金香。」三秒鐘後，他們交換一個吻，一切歸於平靜。

我把這個故事告訴好友，她是個家庭主婦。後來她告訴我，很感激我跟她說這個故事。

「以前孩子打破東西，我少不了罵他兩聲，現在我會告訴自己，對我重要的是孩子，不是碗。哪個小孩在成長過程不會打破東西呢？」

情緒智商高的人懂得分輕重。如果你真的珍視感情的價值，就該懂得在他倒霉的時候施小惠。也許我們都沒有聰明到「一句解千愁」的地步。但傾聽卻是人人做得到的施恩行為。

傾聽，常比替他義憤填膺或替他擔起一切聰明一百倍。

洋蔥那麼偉大(ZT)

2007-02-23T09:18:00.000-05:00

洋蔥那麼偉大

從不知道洋蔥那麼偉大，送您好吃涼拌洋蔥作法:

洋蔥洗淨切絲.
容器內裝冰水，將洋蔥絲浸於冰水中，置冰箱下層泠藏.
隔天撈起洋蔥拌蠔油，好吃無辛味的生菜.

洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效
家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質酥鬆症的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。
因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質酥鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後，公白鼠的骨質平均增加了13.5-18%。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了25%。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質酥鬆症。醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效；像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。

【洋蔥可以預防膽固醇過高】 據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。）每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方，克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟越不具效果。

【洋蔥可以分解脂肪】 克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理的。

【洋蔥可以預防胃癌】 洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，據研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做的調查發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低。

【洋蔥可以對抗哮喘】 洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺的動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質；據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。【洋蔥可以治療糖尿病】很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖而且不論生食或熟食，都同樣有效果。
原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。

【洋蔥還有其他多種療效】 洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。如果咳嗽，以紗布包裹切碎的洋蔥，覆蓋於喉嚨到胸口，也可以很快抑制咳嗽。

一杯清水辨別化妝品的好壞(ZT)

2007-02-23T09:16:00.001-05:00

一杯清水辨別化妝品的好壞(ZT)

市面上有很多的化妝品,使得我們挑花了眼,現在教你一招如何辨別其好壞!
為什麼用水呢?因為我們每天都用水來洗臉,水的分子和皮膚的分子接近,所以凡是能被水溶解的就能被皮膚吸收。把你平時所用的粉底或者乳液取適量放入水中，然後觀察其反應。
一般都三種情況會發生：粘在杯邊，飄在水面上，沉在杯底。這三種情況即說明了其所含的成分。

1、粘在杯邊的是動物油。是從動物身上提煉出來的。我們想一下哪個化妝品廠邊有動物屠宰場？沒有，屠宰場殺完動物然後把骨頭，皮毛堆在一邊，等攢夠一大堆，再拉到化妝品廠，誰知道堆了多長時間，如果是夏天，那些東西是不是會變質，腐爛？我們吃了變質的東西會上吐下瀉，皮膚也一樣，用了變質的東西所做的化妝品會產生過敏，制造商就知道會過敏，所以在製造的過程時便會加入安撫劑，脫敏劑。安撫劑是免疫神經的麻醉劑，剛開始用會感覺很好，但時間長了就不行，美容師都知道同一個品牌的化妝品用上2-3年就要換品牌，換的是什麼？換的就是安撫劑。

2、飄在水面上的是礦物油。礦物油是從地底下開採的石油中提煉出來的。第一層用作汽油；第二層是輕子油；第三層是瀝青，用來舖馬路。而這類的化妝品就是用第二層輕子油做的，輕子油保濕效果很好，但是不透氣，這就像我們冬天穿一條皮褲，腿裡面濕漉漉的不透氣，會影響皮膚的透性，以至加速皮膚的衰老。

3、沉在杯底的是重金屬，鉛，汞等。報紙上有報道孕婦常用美白產品生下的孩子易患腦癱。
如果說你所使用的產品都不粘杯邊，不漂浮，不沉杯底，那麼可以恭喜你，因為你選對了好的東西，可以安心，放心的使用。大家可以回家試試哦！

鹽有何用處 ?

2007-02-23T09:13:00.000-05:00

鹽有何用處 ?

用鹽水洗頭，可去頭皮屑並防止脫髮。
以麵黺和鹽搓洗豬肚，既乾淨，煮後更爽脆可口。
食用醋加入少許的鹽，日久不變質。
毛巾用久產生黏稠時，加把鹽搓洗，可殺菌且潔白如新。
琴鍵或象牙製品發黃，可以檸檬之加鹽擦拭。
煮飯時加一小匙鹽巴，米飯會特別鬆軟別具風味。
新買的掃帚，泡過鹽水再使用，不脫毛喔！

藥王孫天醫養生十三法

2007-02-23T09:09:00.000-05:00

孫思邈，又被稱為藥王孫天醫，是中國古代著名的醫生，亦是氣功養生的實踐家。他在西魏時代出生，相傳他活到141歲才仙遊，可見他的長壽心得實在值得學習。孫思邈少時因病學醫，博通經史百家學說，隋唐時曾推拒當官，唐太宗更親自上山拜會，名噪一時。不過，更為出名的，是他總結了唐代以前的臨床經驗和醫學理論，編成兩部醫學巨著：《千金要方》和《千金翼方》。孫思邈是中國四大發明：火藥的發明家。在《丹經內伏硫黃》書中，記述他用硝石、硫黃和木炭混在一起，製成火藥。

孫思邈養生十三法，又名耳聰目明法

1.髮常梳
將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。早晚做10 次。頭部有很多重要的穴位。經常做這動作，可以明目袪風、防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。

2.目常運
(a) 合眼，然後用力睜開眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，然後用力睜開眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下。重覆3次。
(b) 搓手36下，將發熱的掌心敷上眼部。可以強化眼睛，糾正近視和亂視。

3.齒常叩
口微微合上，上下排牙齒互叩，無需太用力，但牙齒互叩時須發出聲響。輕輕鬆鬆慢慢做36下。這動作可以通上下顎經絡，幫助保持頭腦清醒，加強腸胃吸收、防止蛀牙和牙骹骨退化。

4.漱玉津。(玉津即津液、口水)
(a)口微合，將舌頭伸出牙齒外，由上面開始向左慢慢轉動，一共轉12圈，然後將口水吞下去。之後再由上面開始，反方向再做一下。
(b)口微合，舌頭不在牙齒外邊而在口腔?堙A圍繞上下顎轉動。左轉12圈後吞口水，然後再反方向做一次。吞口水時，盡量將口水帶到下丹田。從現代科學角度分析，口水含有大量酵素，能調和荷爾蒙分泌，因此經常做這動作，可以強健腸胃，延年益壽。

5.耳常鼓
(a)手掌掩雙耳，用力向內壓，然後放手，應該有卜一聲。重覆做10下。
(b)雙掌掩耳，將耳朵反摺，雙手食指壓住中指，以食指用力彈後腦風池穴10下，卜卜有聲。這動作每天臨睡前做，可以增強記憶和聽覺。

6.面常洗
(a)搓手36下，暖手後以後上下掃面。
(b)暖手後雙手同時向外圈。這動作經常做，可以令臉色紅潤有光澤，同時不會有皺紋。

7.頭常搖
雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動，直至恢復原位，共做6次。反方面重覆。這動作經常做可以令頭腦靈活，防止頸椎增生。不過，注意要慢慢做，否則會頭暈。

8.腰常擺
身體和雙手有韻律地擺動。當身體扭向左時，右手在前，左手在後，在前的右手輕輕拍打小腹，在後的左手輕輕拍打「命門」穴位。反方向重覆。最少做50下，做夠100下更好。這動作可以強化腸胃、固腎氣、防止消化不良，胃痛、腰痛。

9.腹常揉
搓手36下，手暖後兩手交，圍繞肚臍順時針方向揉。當自己的身體是一個時鐘。揉的範圍由小到大，做36下。這動作可以幫助消化、吸收、消除腹部鼓脹。

10.攝谷道，即提肛
吸氣時提肛，即將肛門的肌肉收緊。閉氣，維持數秒，直至不能忍受，然後呼氣放鬆。這動作無論何時都可以練習。最好是每天早晚各做20至30下。相傳這動作是十全老人乾隆最得意的養生功法。

11.膝常扭
雙腳並排，膝部緊貼，人微微下蹲，雙手按膝，向左右扭動，各做20下。這動作可以強化膝頭關節，所謂「人老腿先老、腎虧膝先軟」。要延年益壽，要由雙腳做起。

12.常散步
挺直胸膛，輕鬆地散步。最好心無雜念，盡情欣賞沿途景色。民間有個說法，「飯後走一走，活到九十九」。雖然有點誇張，不過，散步確實是有益的運動。

13.腳常搓
(a) 右手擦左腳，左手擦右腳。由腳跟向上至腳趾，再向下擦回腳跟為一下。共做36下。
(b) 兩手大拇指輪流擦腳心湧泉穴，共做100下。常做這動作，可以治失眠、降血壓、消除頭痛。腳底集中了全身器官的反射區。經常搓腳可以強化各器官，對身體有益。

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2007-02-23T09:04:00.000-05:00

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对付感冒的12偏方

2007-02-22T11:40:00.000-05:00

对付感冒的12偏方 来源：央视国际

对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在又一个感冒多发季来临之时，一些对付感冒的方法，你可试试。
　　
01、热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。　　

02、生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

03、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

04、冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

05、按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。　
　
06、鼻子插葱
感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。　　

07、白酒擦身
用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。　　

08、可乐煮姜
鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。
　　
09、呼吸蒸汽
初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
　　
10、热风吹面
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

11、蒜泥蜂蜜
将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。
　　
12、香油拌蛋
将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

mood yqgly

2007-02-20T15:38:00.000-05:00

一千個理由

文／葉子选自 2003年海外校園 (59-62)

一	二	三	四	五	六	七	八	九	十
十一	十二	十三	十四	十五	十六	十七	十八	十九	二十

一
　　
一滴黏稠的液体重重砸在我臉上……
　　
我睜開有一噸重的眼皮。其實還不是我自己睜開的，若干根嫩藕節般的胖手指，正一絲不苟地上下掰開它。
　　
耳邊是寶寶咕咕的笑聲。她的粉嫩胖臉就懸在我眼前，又一灘口水滴落到我臉上。見我睜了眼，她樂了，撒開手，一把抓起我的頭髮，向四面八方扯。
　　
我一連聲叫救命。“子明，子明。”
　　
身邊一點動靜都沒有，我只好自己把腦袋從寶寶手裡解救出來，眼角一瞟，才看見子明居然兩手枕在腦後，雙目圓睜瞪著天花板，入定了一樣。一個床上的世界大戰，就跟離了他十萬里似的。
　　
寶寶嘻嘻笑去蹭他的臉，那人一點反應都沒有。
　　
“嘿，”我用胳膊肘搡他一下，“你幹嘛呢，你女兒快把我生吃了，你倒是伸把手呀。”順手摸一把寶寶的屁股，鼻子湊上去聞一聞，“哎你，寶寶該換了。”
　　
他還是跟沒聽見一樣。
　　
我跟他作了十一年夫妻，對他那點狗脾氣再清楚不過，這會我就是在他耳朵裡敲鑼，他也不會理我。這人最近脾氣還見長，回了家就沉個臉，跟我連個面也不照，就進書房對著電腦，孩子一哭就關房門。我反正也對他這副樣子見慣了，加上我自己忙得恨不得長出三頭六臂，哪有工夫管他？
　　
再說了，寶寶三歲，貝貝十六個月了，他這當爹的給孩子換尿布的回數，一巴掌的指頭就數得過來，我還敢指望他什麼？
　　
當下側耳聽聽貝貝那頭沒什麼動靜，我已經謝天謝地。儘管渾身的骨頭都像沒用螺絲釘卯上的一堆要散架的零件，真想再閉上眼瞇哪怕兩分鐘，我還是英勇地一躍而起。一手撈起寶寶一手披上衣服，一邊解開寶寶的尿布一邊走到貝貝的小床跟前。嘿，小傢伙原來早醒了，瞪著兩隻黑寶石一樣的大眼睛，一見我就笑。
　　
這一笑我心花都開了。寶寶張著兩手不停叫：“妹妹，妹妹。”要從我懷裡掙出去。我口裡哄著，抱她走，腳下一路踢開礙事的玩具，手上抄起新尿布用嘴叼著，踏進廚房，騰出一隻手開冰箱，拿出預備好的奶瓶，塞進微波爐，打開電爐預熱，就在廚房操作臺上給寶寶換尿布。
　　
接下來行雲流水般是我每早必練的熟練動作：給貝貝換尿布，替寶寶換衣服，熱個小鍋做寶寶的早餐，同時把奶瓶給貝貝餵上，另起個油鍋準備子明的早點。此人來美國十年仍然講江西口音英語，睡蕎麥皮枕頭，穿布面懶漢鞋，可是天天早上必須吃新鮮手工法式吐司。我曾揶揄他，問在他的家鄉贛南山區小村，他娘是否用玉米麵做法式土司將他養大。他根本不理我，只是一臉嚴肅地警告我不准再屢教不改地用炒菜油煎麵包，必須用融化的牛油。因此我連在月子裡都沒敢中斷過他的法蘭西早點，現在做吐司的手藝估計已可同法國大廚有一拼。
　　
我麻利地打蛋化油浸麵包，一眼瞄見寶寶正把一塊塑膠積木塞嘴裡，忙衝上去奪下。她緊接著抓起本圖畫書咬一口，居然嚼進塊紙，嚇得我趕緊掏她的嘴。身後熱油在鍋裡吱吱叫，我把寶寶夾在肋下衝回爐旁，單手操作，同時不斷阻止寶寶染指各色廚具的企圖。突然間眼角瞥見貝貝大半個身子探出小床護欄，竭力去勾取地上的小熊。說時遲那時快，我一個箭步衝過去，在她失去平衡跌出的一瞬間撈起她，再閃電般殺回廚房，混亂中到底讓寶寶抄起一把叉子。我一手抱一個孩子，還成功把吐司翻個面。關火，用嘴跟寶寶奪叉，鍋裡吐司金黃燦爛，香味四溢。旁邊寶寶的蛋羹咕咕冒泡。
　　
瞧瞧咱這是什麼身手。

二

　　
子明永遠能挑準一個好時候，比如現在，早點已備好，孩子被鎮壓，慢吞吞步入廚房。我們倆目光一對，立刻同時皺起眉頭，同時開口：
　　
“你怎麼回事，跟你說多少回了，別在廚房給孩子換尿布，這是吃飯的地方。”
　　
“你怎麼搞的，又把你那破書亂丟，剛才寶寶差點兒就給吃了。你就不會把書收拾起來呀？”
　　
停一秒鐘，再次怒目而視，又一齊張嘴，咱真不愧是多年的夫妻了，連語氣都一模一樣。
　　
“行啊，你等我長出五隻手來，我準不在廚房換尿布了。”
　　
“收拾？我有書架嗎？你那堆破爛到處佔著地方，我往哪放書？”
　　
“嫌髒啊？嫌髒你別進廚房吃飯。你以為我願意侍候你？”
　　
“你睜眼看看家裡亂的這樣子，跟狗窩似的，你每天在家裡都幹什麼了？”
　　
各自嚷嚷幾句，誰也沒聽對方在說什麼，誰也不比誰的火小，這種唇槍舌戰根本是天下夫妻的家常便飯。兩個回合過後誰都懶得繼續鬥嘴。各自扭頭去做自己的事。
　　
看子明坐桌子邊發怔，手拿起麵包又放下，端牛奶到唇邊，不知道想起什麼，停下瞄我一眼。
　　
我納悶，“你怎麼了你，牛奶壞了？”
　　
“沒事沒事。”他這才慢吞吞咬了口，心不在焉。
　　
“你今天不趕著上班呀？”
　　
“你怎麼過的日子？今兒禮拜天。”他看都不看我。
　　
瞧我這記性！不過，對于終日大門不出二門不邁，在廚房浴室之間打轉的我，週末跟工作日又有什麼區別？我的三個老闆──子明加寶兒貝兒，又不給我放假。
　　
不過我的禮拜天還是有點特別的。
　　
子明嘴裡塞著吐司，看我手忙腳亂給寶寶梳頭給貝貝換衣，一邊往包裡扔著孩子們的東西，含糊不清地說，“哎你，你今天不去那什麼教會的行不行？我有事跟你說。”
　　
“不行。”我頭也不抬，貝貝那個永遠要咬著的奶嘴哪兒去了？寶寶的鞋怎麼只有一隻？“我一個星期總共就這麼一個半小時是自由身，你有話跟我說，什麼時候不行啊？”
　　
帶兩個孩子出門是件大工程，我裝滿兩個包還不能停手，轉眼寶寶沒了影，貝貝找不著奶嘴，開始聲震寰宇地哭。我沒工夫答理子明。
　　
我從洗衣筐裡翻出寶寶，拎上就走。子明又在背後陰陽怪氣地發話，“你就這麼副尊容上教堂去啊？”
　　
我莫名其妙，“我怎麼了？”百忙之中照一眼鏡子，裡面的我披頭散髮，滿臉說不出的憔悴疲憊，才想起來一睜眼就跟救火似的，我連臉都沒顧上洗。剛衝進浴室掬點水胡亂抹抹，就聽見貝貝又哭了。我沒好氣，“我就這副樣子。一天到晚侍候你們三個，我都成老媽子了。這一早上服侍你們吃飽喝足，我連口水都沒喝上。你看我不順眼？那就別拿你老婆當老媽子使呀！”
　　
“你就不能穿件像樣點的衣服嗎？”子明拿筷子指著我，眉毛擰個大結，“你自己看看，這衣服還是從國內帶來的老古董吧？你再看看你那一身肉，穿著八年前的衣裳撐得跟粽子似的。”
　　
我一聽就炸了，火苗直往腦門上竄，“你想讓我穿什麼？我成天跟兩個孩子滾在一塊，身上除了奶就是尿。我也想穿真絲旗袍呢，我也想一天三小時上健身房美容院呢，你先給我請個傭人來。”
　　
子明明顯不想戀戰，連連揮手，“得了得了，你快點走吧。”
　　
我餘怒未消，看看時間真來不及了，才狠狠瞪他一眼，帶著兩員小將一擔輜重，轟轟烈烈出門去。

三

　　
一路趕到教堂，把一對寶貝交給托兒班，我自己坐到禮拜堂的椅子上，這才長長舒出一口氣。讚美詩歌如水湧來，四下一片平安祥和。我閉上眼睛，感覺全身的骨頭在一塊一塊地輕鬆下來，五臟六腑都緩緩地暖上來。
　　
寶寶的鬧，貝貝的哭，潦亂的家，煩惱的子明，一一離我遠去，我是我自己了。
　　
真的，每星期只有坐在禮拜堂的這九十分鐘，是我唯一的享受和全身心的休息。我不見得是多麼虔誠的教徒，當初在北卡跟著子明陪讀，被中國同學會裡的信教太太們再三再四邀請，實在卻不過人家一片熱心，我跟著上了教堂，開始是好奇，要探探是否精神鴉片，後來漸漸發覺也並不是洪水猛獸。裡頭人人溫和良善，難得的是對人對事好並不出于些許的企圖。咱們從小是長在“與人鬥其樂無窮”裡的，寶典裡講“世界上沒有無緣無故的朋友”，如今開始捧讀這本教人“愛你的仇敵”的書，頓時覺得眼睛一明，心裡發暖，不知不覺就除了戒備和疑惑，把教會認作一塊心的淨土。
　　
子明是不認這一套的，對我嗤之以鼻，認為此舉充份證明了我的淺薄軟弱，非要在精神上給自己一個虛假的寄託。我受洗後回家，他舉著個放大鏡對著我看，“哎，你怎麼還是一個鼻子兩隻眼睛啊？皮也沒變嫩。不是說脫去舊人換新人了嗎？我白高興了，還以為今天換個新老婆呢。”又痛心疾首，“你受這麼多年的高等教育都哪兒去了？啊？哪兒去了？虧你還是個碩士。”
　　
我反正不理，隨他去編排。等有了個寶兒又添個貝兒，我的日子忙得天昏地暗，越發珍貴起上教堂的機會來。禮拜堂門口懸個十字架，底下一行字：凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來。我回回在這門口移交寶兒貝兒的時候都笑說，“我就站這兒作見證好了，真真是把勞苦重擔交出去了。”
　　
在難得的輕鬆平和中，我舒服得想睡去。
　　
禮拜結束後的半小時茶點，是我最開心的時間。一群姐妹湊在一塊，說說笑笑，不知多樂。我一個星期跟子明說的話，包括吵的架，加起來也沒這半個小時多。
　　
當下有人對我的一雙寶貝讚不絕口，“真沒見過這麼漂亮的小姑娘，兩個粉團一樣，將來長大了不知要碎多少男孩子的心。”
　　
我樂得嘴都合不上，卻說，“你沒見她們鬧起來那能量，絕對是兩枚小型炸彈，足夠把我折騰個半死。”
　　
“那你送我好了，我做夢都想找這個死。”那姐妹抱著貝兒親著寶兒，捨不得撒手。她結婚十幾年膝下空虛，見了孩子眼睛就放光。
　　
“我也要……”“給我吧……”周圍眾姐妹跟著玩笑，把寶兒貝兒爭來搶去。
　　
我心裡別提多美了，嘴上卻說，“拿走吧拿走吧，一個也別給我剩下，今天特價廉售，我還順便搭上孩子她爸爸，免費贈送。”
　　
“呦，這我可不信了，你們家周博士，你哪兒捨得送啊？”
　　
“就是！周博士我們雖然沒親眼見，卻早聽說是文武雙全、玉樹臨風，夕顏有心要送，我們可沒膽子收呀。”
　　
“夕顏，快給我寫個字據，我要上你家取貨了。”
　　
大傢夥笑作一團。
　　
我低頭偷著樂，心想，我能賣誰呀，我整個人早就徹徹底底歸他們父女三個了。

四

　　
每次從教堂出來，我的心情都特別明朗。情不自禁哼起歌來，寶寶跟著在座位上手舞足蹈，貝貝也咿咿呀呀，樂不可支。我從後視鏡裡看著她倆，心都化了。
　　
就想起今天牧師講“豐盛的生命”，說神對每一個兒女，都有著完美的計劃，所以信靠神的人的生命有著說不盡豐盛美麗。
　　
我的生命，是豐盛美麗的嗎？
　　
懵懂、單純的少年時光，無憂、夢想的青春年代就不用說了，我人生的前二十年基本上是小孩子的蠟筆畫，幾筆就畫完了。平靜普通的城市知識份子家庭，少兒時倒是趕上亂世，可到我中學畢業，中國已經不發瘋，高考制度恢復好多年了。我就一路從學校到學校，除了念書還是念書，平順得像匹綢，連個皺摺都沒有。上完本科生就進研究所，幾年下來年紀進了“大齡女青年”的門檻。人家就給介紹了“大齡男青年”周子明，雖然不是什麼天上掉下來的星星，也確實知書達理，沉著穩當，背景門當戶對。交往不到一年的樣子，子明來說，單位下月給工作四年以上、結了婚的人分房子，你看，要不咱們就趕這一撥吧。
　　
我一想，沒什麼反對的理由。房子的重要性，我們這種小百姓不可能不知道，當下點了頭，兩人就分頭去打申請、開證明、查身体，完成婚事。婚後兩年子明赴美，我又過了一年才到。生活的筆道才開始複雜。子明讀了碩士接著博士，一份獎學金兩個人花，總是緊的。我便改了原先要讀書的計劃，一頭扎進中餐館。這是最典型不過的中國留學生生活之路，我的沒有任何新奇。眼睜睜看著一雙纖纖素手乾枯起皮，滿身書香變了洗不淨的油煙。可是子明如期戴上博士帽的那一天，我真心覺得一切都是值得的。
　　
子明開始工作，我終于可以再續書緣。重回校園，一個學期沒讀完，子明換工作。我剛一猶豫，子明說，女人讀那麼多書還不是累贅，你要稀罕學位，把我的分你。我就丟下學校跟他搬家。安居下來再進學校，這回倒是讀滿一年，可是寶兒從天而降。子明問都沒問我一聲就替我辦了停學。我也沒說什麼。這年我已經三十四歲，當仁不讓屬于高齡初產婦。
　　
接下來的日子就由不得我了。寶兒帶給我生活中一場全新的戰爭，我和子明雙方四位老人家均缺席，我孤軍奮戰，其中甘苦真不能向外人道。第一場大戰的硝煙還沒散，貝兒一聲招呼都不打就接著殺進來。我只有打起精神再接再勵。日子就這麼一聲呼哨，飛到了今天……
　　
我的生命，是豐盛美麗的嗎？在一個晴好的午後，在湛藍的天空，和煦的風中，我開車載著我的如花似玉的女兒們，行駛在回家的路上。

五

　　
我的嘴角，有由衷的笑意。
　　
子明從小便是山村雞窩裡飛出的金鳳凰，中國科大高才生，美國DUKE大學生化博士，SLRA基因研究實驗室資深研究員。他一路在學業、職業上風調雨順，唯我獨尊。你總不能期望這樣的丈夫，天天窩在家裡鞍前馬後侍候老婆孩子。我本來的專業是化學材料，來美國前跟子明都是同級研究所的小實驗員。經過美國這幾年，我們倆就不能同日而語了。我們這樣的夫妻檔，不可能出兩位科學家，自然而然是我淪為 “煮婦”加奶媽一名。對此我頂多在教會的姊妹們中自嘲一番，並沒有真的心生抱怨過。子明有他的累累研究成果，可我不是也有寶兒貝兒一雙得意之作嗎？
　　
家是個又小又亂的窩，可在我眼裡無比可愛。我們在美國親身試驗了從地下室、分租屋、合住房，到各種各樣的公寓，現在終于距離“花園洋房”只有一步之遙了。
　　
我興沖沖進家門，一見子明就急著報告，“你知道嗎？教堂旁邊有個房子掛牌子要賣呢。那花園別提多好看了，還有那麼大一個圍柵欄的後院，正好給孩子們玩……”
　　
卻被他劈頭打斷，“別提這個，我有事跟你說。”語氣竟是一百分嚴肅的，臉色也陰晴不定。
　　
我嚇一跳，“出什麼事了？你被裁員了？”這是我最擔心的。這一年來美國經濟狀況大惡，天天都有大裁員噩耗。我們家可就子明一根經濟擎天柱。
　　
“沒有的事。”
　　
“噢，那我就放心……”我剛鬆口氣，立刻衝他身後大喝一聲，“寶寶，你給我鬆手。”寶寶的小身子正吊在窗簾上一盪一盪當鞦韆打呢，整幅窗簾搖搖欲墜。
　　
“你讓她們自己玩，你坐下。”子明不耐煩地擺擺手，自己先在桌邊坐下了，指指對面。
　　
“你要說就快說吧，我得給寶寶洗個澡，這孩子又跑出一身汗……”我忽然湊近貝貝聞一聞，“咦，怎麼又拉了……”趕緊去拿尿布。
　　
“你有完沒完？”
　　
“好了好了，完了完了。”我一溜小跑回來，給貝貝換洗。
　　
“跟你說多少回了，別在廚房給孩子換尿布。”子明一臉厭惡起身，坐到沙發上去。
　　
我才發覺他衣履楚楚，“呦，大禮拜天你穿得人模狗樣的在家幹嘛呀？”我跟他嘻嘻哈哈，“噢，以身作則教育我是不是？”我想起早上出門前關于我服飾的爭吵，忍不住樂，“得了得了，我知道我穿得不体面，可你老婆就這樣子，你想讓我穿西服套裙給孩子換尿布？”
　　
寶寶像一輛小坦克呼嘯著衝過來，一頭撞我懷裡，一手一臉的果醬一點沒糟蹋，全抹上我的褲子。
　　
“夕顏，”子明的聲音傳過來，“你有沒有發現我們倆現在一說話就吵架？”
　　
我忙著擦寶寶和我自己，“嗨，我還以為你要跟我說什麼呢，就這事啊？咱倆吵架不都成習慣了嗎？”敢情這人還記著早上跟我拌嘴的仇呢。我可早忘了。
　　
“我說的是，咱們兩個人現在除了吵架就沒話說了，而且什麼事你都能跟我吵起來。”
　　
“過日子不就是這麼回事嗎？哪對夫妻不吵嘴呀？你想怎麼樣？我每次跟你說話之前先念段讚美詩？”寶寶跟著一個球滾到床底下去了，我跟過去，千呼萬喚不見她出來，只好也鑽下去。
　　
在床底下我聽見，“我覺得我們已經沒什麼感情了，還是分開吧。”

六

　　
我的腦袋砰一聲撞床框上。
　　
“你說什麼？”我從床下鑽出來，緩不過神來。我是不是聽錯了？
　　
子明端坐在沙發上，一臉肅穆。“我考慮很久了，我們這樣過下去太沒意思，太無聊了，對你對我都是折磨。我們，結束吧。”
　　
我翕動嘴唇，什麼也說不出來。他在說什麼？我仍然懷疑自己的耳朵。
　　
他站起來，一把拉開衣櫥，“我已經決定了，我今天就搬走。東西我都收拾好了。”
　　
兩個碩大的皮箱赫然出現在我眼前。我愣楞瞪著它們。
　　
這箱子是我再熟悉不過的。當年我從國內千里迢迢帶它們過來，因為超重在各個機場跟人家軟磨硬泡以減罰款。那裡面鼓鼓裝著子明要的猴頭蘑菇、辣椒五香粉、板蘭根、黃蓮素，我手裡還一路提一隻龐大的高壓鍋。後來這兩隻箱子陪同我倆轉戰美國南北，克盡職守，任勞任怨。從我跟子明的全部家當能裝進一部老爺車，到兩個女兒加十幾件家俱的搬家，它倆都大顯神威。
　　
現在這兩個箱子依舊鼓鼓地矗立在我眼前。子明說，東西我都收拾好了。
　　
是寶寶在叫我？還是貝貝在哭？我分不出來。我呆若木雞歪坐在地上，手裡攥著一個塑膠球。
　　
我不明白。
　　
子明在我眼前大步走過來走過去，一邊說一邊用力打著手勢，越說越激動。他帶起一股股冷風。他的身影讓我頭暈。
　　
“……我想過很久很久，我這一輩子不能就這麼過下去，這種日子我也過不下去了。
　　
“……你已經不是我愛過的那個顧夕顏，我也不是從前的周子明了，我們都改變了。我不知道是哪裡出了錯，可是我們的婚姻已經沒有愛了，只有彼此日益加深的厭煩，分歧，矛盾。
　　
“……有時候我看見你，覺得好像不認識你，你的樣子，你說話，你對我，都讓我完全找不到從前的感覺。而你，你對孩子，對朋友，甚至對陌生人，都比對我好得多。
　　
“……你可以認為我自私，可以指責我，我認，我都認。可是我還是要走。我的前半生裡不停地按照社會的標準做別人要求我做的事，上好學校，考高分，選擇体面的職業，娶妻生子，掙錢養家。我受夠了，這種日子我受夠了，沒有一件是我願意要的，可是根據社會的標準，別人的期望，我就得要。
　　
“……我決定不要了。我決定去過我自己選擇的生活。我再也不想悶在這灘死水、渾水裡，一天一天老。
　　
“……孩子沒有錯，你也沒有錯。可是我們維持這樣無愛的婚姻，對誰都是一種折磨，也是浪費生命……”
　　
有一千隻鼓一萬面鑼在我腦袋裡轟響，響個不停。子明在我眼前晃，顯成好多個他。
　　
他的聲音忽遠忽近，每一個字都進了我的耳朵，可是我聽不懂。
　　
怎麼回事？為什麼？
　　
是因為今天一大早我就跟他吵嘴嗎？是他近來工作壓力太大？是我太關注于兩個孩子令他感到受忽略？是我現在太胖了，生了貝貝我重了三四十斤，喝涼水都長肉，腰上圍個厚敦敦“救生圈”……
　　
我急急張嘴，像一條窒息的魚，“……聽我說，子明，我改，我都改，從今天我就減肥……”
　　
眼前那個鐘擺突地停了。子明定在那兒，直直盯我一眼，長吁一口氣。他的眼光變得複雜。
　　
“……不要這樣……沒用的……
　　
“我現在搬出去，是搬到一個人家裡去。我們一個實驗室的，訪問學者，她跟我，有快一年了吧……
　　
“……你也体諒体諒我的難處好不好，她懷了兩個月了……”
　　
子明不再看我了。
　　
我──明──白──了。
　　
支撐我撲到門口去的，不是我自己的腿，把門大敞開的，不是我自己的手，嘶喊出來的一個歇斯底里的女聲，也不是我：
　　
“周子明，你滾，你滾出去！”

七

　　
不知過了多久，我倏地睜開眼睛，白花花的陽光直逼到我臉上，我不由得擋住眼睛。是早晨了，我什麼時候睡著的？剛才，剛才是什麼，好像我和子明在吵架，噢那一定是個夢。呀，什麼時間？我肯定晚了。糟了糟了這下糟了。
　　
我幾乎是從床上一個咕轆滾到地上。抓件衣裳胡亂披上，我人已經進了廚房。扭開電爐預熱，微波爐熱奶，支上鍋點一小塊黃油化著，摸出兩個雞蛋對嗑，一手打蛋一手伸到冰箱裡拿麵包，忙亂間一頭撞在冰箱門上。
　　
我猛地驚醒了。這回真醒了。
　　
冰箱門兀自開著，有朦朦白霧漫出來，黃油在熱鍋上滋滋作響，我呆立著，一動不動。
　　
我這是在幹什麼呢？不需要再做法式吐司了。沒人要吃。
　　
沒人會睡眼惺松進廚房來，一屁股坐在餐桌旁，沒人衝我嚷，你怎麼又在這兒給孩子換尿布，你讓不讓我吃飯呀？沒人風捲殘雲往嘴裡塞進兩片吐司一杯冰牛奶，心滿意足地打個飽嗝，一邊在門口穿鞋一邊說，我今天晚點回來……
　　
沒有了，沒人。
　　
子明搬走了。子明從這個家門出去，頭都沒回。
　　
子明搬去跟另一個女人同住。
　　
子明跟我分居三個多月，整整一百零六天了。
　　
冰箱門仍開著，黃油仍在鍋裡滋滋響。我搖搖晃晃走回床邊，寶寶一個人坐在地上玩兒。貝貝也醒了，小腿一下一下踢著床欄。我直勾勾歪在床上，拿枕頭蒙上臉。
　　
枕頭涼冰冰地濕著，我的臉一點一點，也濕了。
　　
一百零六天，我不知道是怎麼過的。枕頭，和臉，似乎沒有乾過。
　　
子明，跟我結婚十一年，生育兩個女兒，和我雖不是完美眷侶，可也相安無事的丈夫，在一個風和日麗的星期天午後，突然跟我說，我再也找不到從前的感覺了，我不認識現在的你了，我們的婚姻完了，完了。
　　
然後他就離開這個家。他去了另外一個家。有一個比他小十二歲的女子在等著他。她說她身上懷了他的骨血。他親口對我說，我們，有快一年了吧。
　　
我嗤地笑了一聲，笑我自己，我簡直瞎了眼，我的枕邊人，跟另一個人“有快一年了吧”，連“愛情結晶”都鐵證如山地在那裡，我居然一絲一毫沒有覺察。
　　
子明拿來分居協定，把需要我簽字的地方指給我。
　　
我看看那個叉，看看他的眼睛。他望向別處。
　　
“……這公寓你們娘仨繼續住著，租金我照付。另外給你和兩個孩子每人每月兩百塊生活費，一共六百，我替你算過，夠用了。每月十五號之前，我會寄支票來。
　　
“兩輛車，都在你我兩個人名下，那輛CAMRY我開走，你沒意見吧……
　　
“這是為你著想，那輛HONDA是舊一點，可是已經付清了，要留給你新CAMRY，你拿什麼付每月的分期呀？是不是？
　　
“我的工資，和那點家底，你比誰都清楚，我讀完書工作才幾年工夫，沒幾個錢。是，是啊，也攢了一點，你這幾年都沒工作，那些錢都是我掙的，是不是？我和她，要買房子，已經看定了，我這點錢要放進去當頭款，所以……
　　
“她比我小那麼多，跟了我，我總要對得起她……
　　
“……當然，你和孩子，如果有什麼意外急用，我不會不管的。但是，你也多體諒我吧。我知道你一向是個大方大量的人……”
　　
我本有一千一萬句話在胸口翻江倒海，要一字一句問他，看著他眼睛問，等著他回答。
　　
十一年的婚姻，四千個日子，都去了哪裡？
　　
什麼地方，什麼時候，出了錯？究竟什麼錯？
　　
要對得起她？那麼我呢？兩個孩子呢？誰對我們負責？
　　
……
　　
可是當他站在我眼前，指點給我看兩張白紙黑字，一五一十毫不含糊報上一串串數位，每隔一會兒樓下會傳來三聲喇叭響，他一聽見就低頭看錶，臉上的不耐更加深一層，我什麼也不想對他說了。
　　
還能說什麼？還能期望他如何回答？
　　
他怎能回答？即使答了又有什麼意義？

八

　　
這些年我幾乎是兩耳不聞窗外事，全部生活就是一個周子明加一對寶貝，國內往昔的朋友同學早沒了聯繫，我衝著蒙塵老厚的地址本發了半天呆，竟找不出一個可打的電話。而現在的社交範圍，左右不過是教會裡一群姊妹。此地華人圈子就這麼巴掌大，我家的事長了腿傳出去，版本有三四個之繁，而且每個人都似乎比我瞭解更多更詳盡。
　　
當然沒人當我面透出一言一語，姊妹們見了我，長輩的，直接就抹了眼淚，年紀差不多的，個個恨不能拔刀相助的樣子。
　　
但是人前人後零零碎碎的風聲，還是會傳到我耳朵裡。
　　
“……出了這樣的事，她自己也有責任啊……”
　　
“就是，誰叫她一向那麼傲氣，老公是博士，又掙得多，把她得意得什麼似的。在美國三條腿的蛤蟆不好找，兩條腿的中國博士還不遍地都是？”
　　
“她自己就一點沒有問題嗎？不見得吧。要不怎麼她一個人信主這麼久了，她先生都不來教會？”
　　
……
　　
我不再去教會。
　　
牧師三番五次上門來，好容易堵住我一回，語重心長，“越是在看似絕境的時候，越是要感謝讚美主。發生在你身上的一切都是經過神允許的，是神對你的生命的計劃的一部分，都充滿神的美意。苦難是化妝的祝福……”
　　
我二話不說開門送客。感謝？為結縭十載的丈夫血淋淋地拋棄我感謝上帝？讚美？為我和兩個幼年孩子落到這種生不如死的境地讚美神的作為？我神經有毛病啊？計劃？我作了什麼孽要該著如此懲罰？
　　
從前，別人的日子是流水，我的是盛在罐子裡的。突然之間不知怎麼回事就失了手，一地的碎片無從收拾，面目全非。
　　
從沒覺過一天有這麼長。曾經光是侍候兩個孩子吃喝拉撒睡，眨眨眼就榨光我的一天。跟小女兒們嘻鬧玩笑成一堆，或者凝視她們熟睡的粉團小臉，怎麼也忍不住咬上一口的時候，時間更是像被偷走的。往往子明下班進門來，我才嚇一跳，“什麼什麼，天黑了嗎？”披頭散髮撲進廚房去打點晚飯，而我自己根本連午飯都沒正經吃過。
　　
如今日頭簡直像被一枚圖釘按在天上，和我一起，呆呆地一動不動。我與行屍走肉相去不遠，幾乎憑慣性在機械地應付孩子們。即使在女兒驚天動地的哭聲中，我也會突然停下換了一半尿布的手，怔怔發愣。為什麼？怎麼了？是從什麼時候，從哪裡，開始這場滅頂之災的？我頭腦的全部空間全被這一個問題盤踞盤旋著。為什麼為什麼為什麼，為什麼會這樣，為什麼是我？
　　
夜更是凝固的。在無邊的黑裡我大睜雙眼，瞪著不知何處。我好像要瞪穿屋頂，好像要攫住冥冥中的什麼，是上帝嗎是神靈嗎是魔鬼嗎，我不知道。我的眼我的心我的力氣全部出離身體，死死抓住他詰問，問問問問問，反反覆覆問，為什麼為什麼為什麼，給我理由，給─我─理─由。在我從小到大經歷過的無數次考試中，最常見的就是這種發問：請指出某某現象發生的若干理由，請陳述證明以下論點成立的主要理由，如果你不同意上述理論，給出理由……
　　
理由理由理由，我被提問著無數的理由長大，到我急切幾不欲生地需要理由的時候，為什麼沒人給我理由？
　　
上帝你在那裡嗎？給我，給我一個理由，解釋發生在我身上這一切的理由，給讓我繼續相信你存在的理由，給我理由！
　　
為什麼沒有，沒有，完全沒有回答？
　　
在黑暗裡，我眼前一遍遍放映跟子明十年婚姻的點點滴滴，我們不是神仙眷侶，可是柴米夫妻那日積月累的溫情親密，也不能不刻骨銘心。
　　
回憶與現實的對比幾乎要殺死我。

九

　　
我的眼睛開始熒熒發綠，我的牙得得直咬，我的手指扯著床單枕頭哢哢作響。我撕扯著自己的頭髮歇斯底里尖叫。
　　
鄰居通過公寓管理處給過我兩次警告後，忍無可忍撥911召警。
　　
這才使得周子明匆匆來現一會身。
　　
“夕顏，你不要這麼情緒化好不好，你看你現在的樣子，人不像人，鬼不像鬼。”他簡直不願意多看見我一眼。
　　
然而我心底尚存一線希望。結婚這麼多年，我沒向他服過軟，咱們在新中國成長的婦女是半邊天，不興向男人作小服低的。家常吵架，他的聲兒有多大我的就有多高，他不閉嘴我也不停下，不是非要爭是非對錯，是習慣了要這個平起平坐的氣勢。
　　
我平生所有的追悔自責，都凝聚在他離開家之後這段日子裡了。
　　
“子明是我錯全是我錯了。”我在他跟前涔涔淚下，“我都改，我肯定改，別散了這個家，我求你……”
　　
他歎口氣，打斷我，“你別這樣好不好，咱們之間完了，早就完了，這不是昨天突然發生的事，我早就不想回這個家了，回來了就煩得要發瘋。”
　　
“子明過去都是我不好，你回來，你跟那個女人，才一年，我們……”
　　
他厭惡地擺擺手，“跟她沒有關係。即使沒有她，我跟你的感情也早死了，你懂不懂？感情的事是不能用時間衡量的，你懂不懂？”
　　
“子明，孩子都這麼小，看在咱們夫妻十一年的情分上……”
　　
“夕顏，你要是還顧咱們夫妻的情分，就放我走好不好？別再這麼鬧，別用孩子的藉口逼我回來。請你別再幹擾我新的生活，好不好？”
　　
我呆若木雞，真正無言以對。
　　
周子明回回離開時像從痲瘋院逃命一樣。後來乾脆連探視孩子也免了，只通過律師每月把支票轉到我手上。
　　
我不能相信這是與我同床共枕，生兒育女，曾經苦樂與共的那個人。
　　
每一天太陽升起時，我心如死灰閉上眼睛。
　　
除了噩夢跟女兒聲嘶力竭的哭鬧，我沒法給自己哪怕一個理由睜開眼睛面對又一天。
　　
貝兒又開始哭了，聲音尖利宏亮，中間毫無間歇。你若像我一樣日復一日聽孩子哭，就會認為花腔女高音沒什麼了不起。
　　
我沒有像往常一樣救火般趕過去。我猛地把頭埋進被子裡，緊緊捂住耳朵。貝兒的哭聲不依不饒鑽進來劃著我的耳膜。我更死命把自己藏起來。
　　
女兒啊女兒，你有什麼理由要這樣痛不欲生、彷彿全世界都遺棄了你一般地縱聲大哭？你知道嗎，媽媽比你更有理由要哭啊。

十

　　
“你有沒有發現這孩子總是無緣無故不停地哭？”
　　
“啊，什麼？”我慌慌收回亂七八糟的心緒，仍然神思恍惚。
　　
醫生只好重複一遍。我茫然看他，“是嗎？小孩子嘛，不就是這樣？哭，也是問題嗎？”
　　
“她這樣哭，就有一點不正常了。這其實是一種症狀，檢查結果顯示這孩子缺鈣，缺鐵，缺鋅……”
　　
聽起來讓人迷惑，這是在說小嬰孩還是在說機器人？
　　
“雖然都不嚴重，可也得注意了。像她這麼大的孩子應該開始學步，發育快的已經會走路了。可她連坐和站的動作都做不好，這就有點發育遲緩的徵兆了。”
　　
我聽得兩眼發直。這些日子以來，我自己根本在以淚洗面，神不守舍，哪留意的到貝貝哭得多？至於走路，那不是小孩子到時候自然會學的？貝貝不會走路還能讓我省點心，一個寶寶滿地跑已經令我頭疼。可是醫生說這是病，我可不敢掉以輕心了。
　　
“加服這些藥和營養劑是有幫助的，更重要的是你要有意識引導她鍛練。”
　　
我胡亂答應著，唉，大夫還沒說完。
　　
“這個大點的孩子語言能力也有點問題，你得注意了。”
　　
嗯？我的頭開始隱隱作痛。
　　
“通常在雙語環境中的孩子，會比單純語境裡的孩子說話遲，因為他們在日常生活中聽到多於一種的語言混合，很容易迷惑，所以接受起來就慢。你這個孩子明顯比同齡孩子說話少，不能不引起注意。記錄裡這孩子兩歲開始學說話，算稍晚一點，不過還正常，可是怎麼到現在進步很少呢？孩子是你在家帶吧？她接觸的成人就是你和她爸爸？”
　　
“我，就我。”
　　
“帶她去跟別的孩子一起玩了嗎？有沒有跟別人接觸的機會？”
　　
“以前帶她去教會，她還上兒童主日學呢。”
　　
“這很好啊，適當的社交對孩子各方面能力發展大有幫助的。”
　　
這我也知道。兩個女兒日夜都跟我悶在一處，對著我的臉，估計她們以後連笑都忘了。
　　
“不過很久不去了。以後，我還是讓她多看電視吧。”我耷拉著腦袋，沒心思管醫生不滿的眼神。
　　
“太太，我說的你都聽明白了嗎？你做得到嗎？”兒科醫生一臉不信任地目送我出門。
　　
我苦笑。還有比我更典型的徹頭徹尾的失敗者嗎？快四十歲的中年女人，一事無成，身無長物，更沒一技傍身，十幾年來通共就擁有一個家而已。突然丈夫拂袖而去，家庭搖搖欲墜，眼下連我當媽的合格程度都受懷疑，我還能幹什麼？

十一

　　
淅淅瀝瀝惱人的細雨。而我從裡到外都比天氣更晦暗，陰得要滴出水來。我沒精打采開著車行在路上，雨刷一下一下掃著車窗，每一下伴隨一聲吱吱嘎嘎的聲響，像一把澀弓磨著我的神經。是不是該換雨刷膠皮了？車前部不知什麼地方發出可疑雜音，車門開關的地方也有點變形了，每次打開都費勁。以前子明隔三差五敲敲打打什麼部位，車就聽話了……
　　
這車渾身都有小毛病。也不能怪它。美國車禍每分鐘都發生，修理費一冒頭，整輛車就宣佈報廢。於是精明的修理工以廢品價格買下這些“垃圾”，下力氣整修包裝，大多可以妙手回春。子明盯牢一個修理廠，幾乎天天跑去偵查，相準了一輛內傷較輕的，守著等修好，又跟車行老闆死磨軟泡，最後以比二手車還便宜一半的價錢，喜氣洋洋把這輛八成新的車開回家。
　　
我們倆在這之前，只開過那種動起來除了喇叭不響哪兒都響的高齡老爺車，瞧著這個神氣高貴的傢伙，兩人喜得只會對著傻樂。那時女兒還沒問世，我們倆把這車寶貝得像親生孩子似的。我得空就拿絨布把它擦個透亮。半夜外頭有個風吹草動，子明立刻衝到窗前查看我們的車是否無恙。
　　
到後來我們的經濟狀況大好，輕易買一輛全新CAMRY的時候，都沒有當初買這輛“再生車”一半的高興勁兒。
　　
現在子明收拾了自己的衣物，頭也不回離家而去時，怕是對這輛車不屑多看一眼。他肯定不記得當年他曾經手撫車身，文謅謅吟道，“愛卿，從此與你天長地久，不離不棄。”還非要我給他和愛車拍照留念。
　　
物是人非。
　　
貝貝又尖聲哭起來。哭聲像一把銳利的刀直插我腦後。
　　
說不出的煩躁感傷，說不出的心灰意冷，一瞬間淹沒我。
　　
“求求你，別哭了，貝貝，求求你別哭了。”我目光呆滯握著方向盤，喃喃說。
　　
貝貝不屈不撓繼續大哭。
　　
孩子啊，你知道嗎，在今後漫長人生路途上，有著無窮無盡讓你心碎欲絕，走投無路，無奈無助無望的境遇，你每次筋疲力盡掙紮著度過一個難關，就有另一個更大的獰笑等著你。你知道嗎，哪怕是至親至愛，與你風雨同舟的人，也可能轉眼間背信棄義，冷血決絕而去？你知道嗎，生命中種種快樂美麗，都是空氣裡飄浮的泡沫，都轉瞬消逝，如灰如塵，除了失望追悔，不留痕跡。孩子，如果你知道，你現在會停止哭泣，還是哭得更加傷心？
　　
不知道什麼時候我已經停止開車。我伏在方向盤上，內心一片廢墟。
　　
抬起頭，發覺我的車歪歪斜斜停在湖邊。
　　
我這是要去哪裡呢？回家嗎？回那個失去了樑柱，了無生氣的家嗎？那個家有什麼，我有什麼，可以依靠？以後的日日夜夜，我就等著每月周子明寄來的支票，守著女兒們長大？女兒，我的兩個女兒，我以什麼替她們擋風遮雨，保護她們？以我已不堪重負的肩嗎？
　　
不，我做不到我做不了，我已經心力交瘁，千傷百瘡，我看不見前路。
　　
不知過了多久，我緩緩啟動車子，不是轉向公路，我朝著茫茫一片深不可測的湖水，駛過去，駛過去。
　　
孩子，你們明白嗎？媽媽近四十年的生命完全是一場失敗，媽媽把你們帶到這個險惡殘酷的世界完全是一個錯誤……你們能明白嗎？
　　
車子緩緩地，駛過去，駛過去。

車緩緩向湖駛去。雨還在綿綿地下。雨刷的聲響刺耳，我索性關掉。我眼前一片模糊。反正我不再需要看清，反正看清了仍然是沒有路。

我身心一片死寂。

一個小小嫩嫩的童聲，斷斷續續，在我耳邊，響起。

寶寶，在哼著一支歌謠，調走得沒樣，詞不達意的一支歌謠，“……主耶穌愛……我愛……好愛我……呀愛我……呀呀主耶……啦啦啦”

她的小胖腿，一下一下踢著我的椅背，她無憂無慮，兀自唱著，唱呀。

貝貝跟著咿咿呀呀哼。

“……啦啦……呀……愛……愛愛我愛呀……愛我……”

我能想見寶寶搖頭晃腦，自得其樂唱著，貝貝舞著小手小腳，笑靨如花。

好像一道堅冰堤壩在我心中轟然倒下。

我死死煞住車，不顧一切翻過駕駛座，我跌在車後座上，沒頭沒腦把寶兒貝兒攬進懷裡。

我放聲大哭。

十二

進了家門，我怔怔地細細審視這個小窩，足足有二十分鐘。我站著沒動，看過一遍，又一遍。彷彿把過去的若干年也看了一遍。然後我束起頭髮挽上衣袖，乒乒乓乓打開所有門窗，深吸一口氣，我動手徹徹底底清理房間。周子明丟下不要的剩餘雜物，被我有意無意留著，現在眼都不眨全部掃地出門。幾個月無心打理，造出一室凌亂頹廢，牆邊都結上蜘蛛網了，我一手一腳清掃個翻天覆地，每個角落的積塵都沒放過。

等小小的家窗明几淨煥然一新，我抱兩個女兒一齊進了浴室，娘兒三個開開心心爽爽利利洗個澡，直把個小浴室鬧成水簾洞才罷。

穿上乾淨舊衣，發覺腰身鬆鬆蕩蕩。從前我試過N種減肥藥、連著兩天不吃飯，都一兩份量不見輕。對著鏡中自己，我居然短暫一笑。

幾乎有再世為人的感覺。

晚上我一手摟一個孩子，跟她們說了好多好多話。我說一陣，會忍不住掉一陣眼淚，抹著眼淚又笑起來。我覺得孩子們都懂了。

貝貝的學步工程可把我累壞了。她姐姐的經驗完全不能適用。寶寶從在我肚子裡就拳打腳踢不安生，提前三星期搶著降生，剛會爬就奮不顧身朝遠處的玩具撲，迫不及待要去探險新世界，跌了撞了全不在乎，咧咧嘴又衝鋒陷陣。

我心疼得不行，左攔右擋怕她摔，幾乎寸步不離跟在她後頭，隨時隨刻眼急手快出招，一把把她抱起來，腰肌勞損的毛病就是這麼落下的。還不無得意，逢人就告訴，“我們家寶寶沒摔過跟頭就會走路了。”

這孩子從健步如飛那天起就開始毀壞無數物品，不重樣地製造災難，我惱不得氣不得只跟周子明報怨，“這丫頭莫非是個男孩投錯了胎？”他抱著電腦鍵盤滿屋轉悠找寶寶夠不著的地方，咬牙切齒，“怕是個孫悟空投錯了胎。”

如今貝貝就全沒有寶寶的風範，我遵了醫囑不敢怠慢，使盡威逼利誘才能讓她願意歪歪斜斜站一會兒。我手一鬆她就笑嘻嘻倒下去，偎在小床裡不肯動。終於在我手裡搖搖晃晃邁出第一步的時候，我差點兒三呼萬歲。第一步之後肯定是個跟頭，雖然我早有準備，及時出手，讓她這個跟頭根本沒摔成，她還是驚天動地哭起來，在我懷裡耍賴。如此幾次三番，一個星期下來，我的老腰又開始犯病。貝貝倒是沒摔沒碰，可也毫無進步，越發添了要我抱的毛病，離了我的手就鼻涕眼淚地下傾盆大雨。

我只好不停抱著她心肝寶貝地哄，猛抬頭看見寶寶正蹶著屁股蹲在牆邊，一手揪住電線插頭用力一扯，另一手攥一根小鐵釘，直朝電座裡捅進去，我幾乎靈魂出竅，失聲大叫，把貝貝往地上一放，朝寶寶撲過去。貝貝立刻大哭，我顧不上，先衝去撈起寶寶奪下釘子，急忙中釘子從我們倆的手中劃過。我眼睛裡只看得見寶寶的小嫩手上一道血痕，腿都軟了，忙找藥水膠貼，亂了一通才發現寶寶手上只一條淺印，滲血的是我自己的手。

我跌坐在地上，手腳冰涼，渾身冷汗，抓住寶寶不撒手，氣急敗壞叮囑她再不准這麼。半晌才想起，咦，怎麼沒有貝貝的哭聲了。一回頭，我趕緊揉揉自己眼睛，貝貝，貝貝正自己搖晃著往起爬，幾次要倒，終於勉強立住了，張著兩手往沙發邊邁了一步，還是摔了。我幾乎本能地要過去抱她。貝貝居然沒哭，雖然哭喪著臉，但又掙扎著自己往起爬了。我定格在原地。這時貝貝發現了我，頃刻間多雲轉陰，馬上雷雨交加，一屁股坐下去，等著我去抱她哄了。

我沒動，我忍著自己沒動，使勁忍著。

貝貝涕淚橫飛，受了天大委屈一般。

我沒動，沒抱起她。

但是心裡越來越動搖。

貝貝沒命地哭。

我想我要投降了。我已經半站起身準備過去抱她。

可是就在這時，貝貝一邊哭，一邊一搖三晃，扶著沙發，艱難險阻地站起來了，她朝我走過來，她自己，朝著我的方向，邁出一步，立刻倒了。我仍然不動，我靜靜凝視著她，我小聲說，好孩子，好寶貝，來呀，再來呀，再試一次。貝貝終於再一次自己站起來了。

寶寶且驚且喜，仰著小臉笑，衝我指著貝貝，“妹……妹妹……走……”

我對著她使勁點頭，把臉埋進她衣服裡。

寶寶說著，“媽媽……媽哭哭，媽媽又哭哭了。”

十三

是什麼使我決定帶孩子們重回教會的，我也不知道。不過在又一個星期天的早上，我拉著寶寶抱著貝貝，再次踏進教會的大門，心裡想著，只要遇到一個讓我不舒服的眼神，或者耳朵捕捉到任何閒言碎語，我立刻帶上孩子調頭就走。

還好，儘管我敏感得像一架一觸即發的雷達，卻並沒遭遇“敵情”。過去熟識的老朋友們就好像我根本沒離開過，大家開開心心打招呼，馬上就跟寶兒貝兒親熱成一團。我暗地裡鬆了一口氣，把女兒交給她們的眾“媽媽”，自己坐到老位子去。竟然依稀找回曾經的釋然。

但一開始唱讚美詩，我又不自在了。這首歌從前聽過無數次，今天卻句句刺我的耳朵。“……這是耶和華，這是耶和華所定的日子，我們在其中要高興歡喜，要高興歡喜……”我按捺了一會兒，還是起身溜走了。

我去兒童班看看，寶寶貝貝都在跟她們一般大的孩子中間，玩得不知多開心，寶寶在聽故事，貝貝玩遊戲，直蹦直跳。我坐在邊上看她們。

童師母在照顧孩子們，過來坐我旁邊，我沒等她開口就說，“請不要勸說我。我不想回到裡面去，我不想再唱那些歌。我不否認是有上帝的，也不否認上帝是愛世人的，但是這個上帝不愛我。我做不到沒有理由地相信他，我要理由，我必須要有理由。”

我做好了準備聽童師母又一遍長篇大套、中間引證若干聖經經節的講道。我預備好回她一句“沒有穿在我的鞋子裡，你怎麼知道我的路”，然後就帶孩子們離開。

可是她什麼也沒說，她輕輕拍拍我的肩，說，“孩子越來越多，你可不可以來兒童主日學幫我忙？”

我不由一愣，想一想，我再一個人與世隔絕地跟孩子悶在家裡，怕不是發瘋就是霉掉了，而教會的環境畢竟對孩子們有益。就點了點頭。

以後我每星期天到教會，就一心一意照顧孩子。童師母有我幫忙，得以把孩子們按年齡分了大小班，我接管學齡前的一班。因為寶寶學語的問題受到醫生提醒，我留心觀察，發現這些出生在美國、長在中國家庭的小孩們，真的或多或少都有語言方面的理解障礙。也真難為他們呢，耳朵一張開，就是兩種完全不同系統的語言，夾雜著往裡灌，怎麼不糊塗？其實這個年齡的孩子對語言的接受能力是最強的，只要用心引導，配合適當的語境，可以幫助他們把中文和英文基礎都打好。

我用上心思，自己編了一套幼兒學語卡片，把日常用語的中英文對比著教。其實這成了我打發時間的方式。本來牆上的日曆，每月周子明的支票該寄到的那天畫個紅圈，除此以外我根本不在乎日子過到了哪一天。而那張支票晚到個一天半晌，都能把我急成熱鍋螞蟻。在這樣的日子裡給自己找點事做，也算多少定定我空洞的心神。

不過真見功效，我手下這班牙牙學語的孩子們，漸漸調理得不再開口就中英混合。我管的主日學小班很快有聲有色，著實招來孩子們爸媽一片交口稱讚。

某天幾位媽媽湊在一塊，說起大孩子們上的中文學校正缺老師，異口同聲非要我去教。我一想，反正也沒別的事做，去就去吧，不耽誤我照看著寶寶貝貝就行。剛一點頭，這幾個人七手八腳就把我拉走，當天下午就上任，成了希望中文學校中級班老師。

從此我的星期日竟滿滿當當了。既然坐了這個位子，我著實認真當起老師來。別小看這個給孩子們課餘學中文的學校，學生程度不一，課時有限，一班小猢猻都是被爸媽拎著耳朵按在座位上的，要給他們的小腦袋裡種下點中國根，真不容易呢。

那位偉大領袖說，世界上就怕認真二字。這話不差，我一個禮拜花兩天專門來備週日兩個小時的課，挖空心思設計能讓孩子們樂意學中文的門路，有限的課時裡變著花樣寓教於娛樂，兩三月的工夫，我的班上眼看著學生越來越多，不少高級班的孩子都要往我的班轉。中秋華人聯誼晚會，是我率我們中級班孩子代表學校上臺，演出中國古典賞月詩詞朗誦，大獲成功。

教中文這麼受鼓勵，加上我老跟孩子們打交道，發現他們在美國小學裡的數學課實在糟糕，於是自薦在中文課外，開數學輔導課。這下可不得了，孩子爸媽們歡天喜地，我的數學班回回爆滿。

十四

完全在不知不覺間，我的日子變了樣，連我自己都不覺察。我只是覺得時間不再像從前那麼慢，我不再像從前那麼悶，家裡的電話竟然開始響，去買菜都碰上學生家長熱情招呼。而且我有了越來越多的朋友。

直到有一天上完課，跟一個學生的媽媽一起帶孩子去吃冰激淩（冰淇淋），聽到她真心誠意地對我說，“夕顏，你是我認識的最堅強最智慧的單身媽媽。”

啊？我頓時一愣，隨即笑了。我嗎？我怎麼會跟堅強和智慧這類字聯繫在一起？我是一個連丈夫都留不住的棄婦，被醫生懷疑照顧孩子能力的笨媽媽，整夜發狂尖叫致鄰居報警的心理失常者……。

“別這麼說，你不是，夕顏，真的。要是同樣的事情發生在我身上，我肯定垮掉了。看看現在的你，也不怨天，也不尤人，更不自閉，我真的從心底佩服你。”那個叫宋蓮的媽媽眼睛裡都是誠意。

“呀，那是因為你沒看見我怨天、尤人、自閉得要死的時候。”頓一頓，我說，“也許，我真的改變了。相信我，不是我自己改變的，我完全沒這個力量。”

“……今天正好跟你說個事，”宋蓮說，“我工作的部門最近有一個實驗室化驗員的空缺，我覺得很適合你。如果你同意，我馬上推薦你去應徵這個工作好不好？”

我差點兒把冰激淋勺子一口吞下去。什麼，推薦工作？我？推薦工作給我？

誰都知道這兩年是美國經濟持續衰退，市場全面蕭條的低谷，自從那個曾經風光無限的什麼“大坑”（.COM）的大肥皂泡引動一連串泡泡跟著破碎，連安然、世通這等昔日巨人也一聲招呼都不打就轟然坍塌，我們耳濡目染的消息儘是破產跟裁員了。日曆翻到2003的時候，連創新高的是失業率跟關門企業。我班上的孩子們，父母親兩個人都保有工作的，就算難得的幸運家庭了。

這種時候有人找上門來介紹工作給我？我知道宋蓮工作於一個政府部門，那是多少人求之不得的位子呀。推薦我？

我？毫無工作經驗的家庭婦女一個，沒有美國學歷，沒有相關背景的，我？

“呵呵，這，我，怎麼可能……”我話都不會說了。

“哎呀，你肯定行的，我對你有信心。”

“我，我在美國一個學位都沒拿過。”

“可你有化學專業的碩士學歷呀，正對這個工作性質。”

“我，我我只是個住家主婦，這些年除了生孩子沒添別的經驗，沒工作過……”

“你有責任心，獨立，有擔當，行事精益求精，為人易於合作，這正是這份工作需要的。”

“我我我，不，行……”

“都沒有去試，你怎麼知道不行？”

“再說，還有孩子的問題，兩個孩子這麼小，我怎麼上班？”

“我正要說這份工作多適合你，這個部門隸屬州政府，負責研究監控不利於環保的產品和工業，薪金比私人企業低，福利待遇卻很好。其中一項是辦公室樓下附設一個托兒所，方便員工托管孩子，而且費用比市場價低，你說好不好？”

“……好，好得不像真的。”這樣的好事憑什麼臨到我？

“好，那你同意去申請了，我這就替你約面試時間。”

“啊，不，不會吧，”我整個身子直往後縮，“人家不會要我的，我我會給你丟臉的，不可能……”

“哎，我兒子頭一次上臺朗誦中文的時候也說，不可能的，我不會用中文背詩的我不行。你是怎麼跟他說的，你說，你去試過才知道。對不對？快，你這就去準備簡歷。”宋蓮不由分說，拉了我就走。

我這時候的表現完全跟她兒子上中文課一樣，膽怯，退縮，耍賴，“我知道肯定不行的，我，沒這個本事。好吧，你非讓我去面試，那，那什麼，我，我就去，可是肯定沒戲，人家又沒瞎了眼，幹嘛把這個位子給我……”

十五

他們把這個工作位置給了我。

是的，我，我得到了這個好得不像真的工作。

在我面試後第三天，宋蓮就傳來好消息，說主持面試的幾位主管都很喜歡我，一致認為我能勝任這個職務。

給我的工資甚至高出我的要求。

我張大嘴巴說不出話，舉著電話發呆，連聲謝都想不起說。

那天整個晚上我輪流問寶寶跟貝貝，“媽媽是不是在做夢，說呀，是不是，來，咬媽媽一口讓媽媽醒醒。”

寶寶說“不是”貝貝說“是”，後來她們倆也糊塗了，小心翼翼咬了我一口。

我怔怔瞪著手背上小小的牙印出神。

不知過了多久，兩個女兒一人抓住我一隻手搖啊搖，我看著她倆花瓣一樣的唇一開一合，聽不見她們在說什麼。

然後我把兩個孩子攬在懷裡，笑著落下淚來。

窗櫺被第一縷晨曦掠過的時候，我睜開眼睛，突地想起，好久沒品嘗失眠的滋味了。

而那一個個無眠無望的長夜，歷歷在目。

搖搖頭，像要把這些記憶都從腦海中濾掉，我一躍而起。

是我上班的第一天。

重新恢復從前的作戰速度，把兩個孩子跟我都收拾停當，看看錶，時間還是早出一大截。

我在廚房門口站了一會，忽然決定給我自己做一頓早餐。

畢竟手藝封存多日，我的動作開始有一分生疏，但很快恢復往日的嫺熟，手彷彿自己會操作，打雞蛋，化黃油，煎麵包，火候恰到好處，兩面金黃焦香。

我端端正正坐在桌前，面前擺著滾熱鮮香的法式吐司和冰牛奶。這是我曾經經年累月每天清晨為周子明準備的早餐，第一次，我為我自己，備好早餐，在上班前的清晨。

我小聲叫自己的名字，夕顏，快，好好吃完早餐，去上班。我咬下一口麵包，慢慢，慢慢咽下。

我看見有一滴晶瑩液体，倏地滑落在手中的麵包上，無聲消失。接著，又一滴。

合著這些晶瑩，我吃完我的早餐。

無意間看一眼牆上的日曆，咦，從什麼時候起我不再用紅筆圈住每月的某個日期了？

離家前最後審視鏡中的自己，這，這是我嗎？鏡中女子消瘦而沉靜，短髮齊整精練，線條簡約的深藍裙與衣。這是我嗎？不只是這身衣飾，她眼睛裡面的神采與清澈也是我從前沒有見過的。

她的眼睛不再因迷朦淚水而惶惶不可終日。

她的眼睛在默默宣告，有一段陰暗絕望的路途，她已經一步一步走過了。從心到身，她已然脫胎換骨。

她在對我說，“夕顏，你不要擔心，你不要害怕。”

我伸出手，輕輕擦去鏡中女子頰上的淚痕，俯身一手牽起一個女兒，“好，寶貝，咱們走啦，寶貝跟媽媽一起上班去。”

十六

我步履輕快走進主管Jack的辦公室，“Jack，你找我嗎？”

“哈，是啊，顏，快進來。”這個和氣的老頭滿面笑容，“快請坐。”

“顏，記得嗎，你到這裡工作，到今天整整七個月了。”

“是嗎？時間真是快。”我微笑。真的，第一天來上班好像就在昨天呢。

“顏，今天我非常愉快、榮幸地告訴你一個決定，你準備好了嗎？”Jack頑皮地衝我狹狹眼，把他的寶貝煙斗銜在嘴角，活像剛從一部卡通片裡走出來。

我開心大笑，“Jack，我有兩個世界上最可愛的女兒，我隨時都準備好接受她們帶來的驚喜。”

“哈，讓我們來瞧一瞧我這個老天使帶來的消息，能不能與那兩個小天使的相比。”Jack擺動胖胖的手臂作個展翅的動作，然後笑咪咪說：“顏，從今天起你是實驗室的專案組長。怎麼樣，我這老天使的消息如何？”

我大吃一驚，“啊，Jack，這，真的嗎？這太意外了，怎麼是我呢？我才工作了七個月啊。”

“可這是精彩的七個月啊，親愛的顏，確實是。與你工作的這七個月，對我們所有人都是愉快和幸運的經驗。顏，在這七個月裡，你用心做你的任務，迅速從新手變成專家，你很多次不聲不響幫別人彌補疏忽，你建議建立更完善的實驗室器材使用記錄，使我們的日常試驗損耗大為降低，你最先應用交叉培養試液技術再推廣到全組，使我們的試驗效率提高一倍……

“顏，你知道嗎，在我們開會討論由誰擔任專案組長的時候，每個人都說，為什麼要討論這個問題呢？怎麼，難道是顏要另謀高就了嗎？難道顏不是最合適的人選嗎？每個人都這麼說。我們歷來開會，沒在一個問題上這麼一致過。

“現在我可以恭喜你了嗎，顏？”

我站起身，實在找不出言語表達心中感慨。我含笑接受了老好Jack一個大大的“熊抱”。

走出Jack的辦公室，我一腳高一腳低，怎麼都像騰雲駕霧。

索性停下腳步，我站在契Y臨窗，偷偷掐了自個兒一把。

真的是真的嗎？真的是我嗎？

憑什麼是我？沒有理由是我呀，真的！學歷，資歷，經驗，人際……怎麼會是我？！

竟然是我。

“宋蓮宋蓮怎麼辦啊怎麼辦，我我，我真的看不懂。”我初上班時驚慌失措的聲音還在耳邊，“檢驗報告長什麼樣？好多單詞字典裡都沒有。樣品上標的溫度是攝氏還是華氏？……”上班頭些天，我就差把宋蓮的電話打破。

宋蓮盡了力，可她的工作跟我的完全不同，大部分時候她也愛莫能助。

“我不行了，我真不會。”急到關頭，我們倆各自抱著電話眼淚汪汪。

“夕顏，你不會，我也不會，可是你知道，我也知道，有個人肯定會，而且肯幫你。”

每回都是我們倆抹了眼淚一塊兒禱告，“父神啊，我們在這裡單單仰望你。”

“父啊幫助我們，只有你，是我們智慧與能力的源泉。”

“天父，現在我只剩最後一瓶試液了，你來教我操作，讓這一次不再加熱過度了。”

天地良心，在我報廢了不知多少瓶試液後，那天的最後一瓶試液竟然真的沒有加熱過度，讓我順利完成了試驗報告，在最後限的最後一分鐘裡。

後來全實驗室的人都知道了：顏有一件“秘密武器”，任何難題攻無不克。

這“秘密武器”就是仰望上天。

十七

其實，這件“秘密武器”是寶寶貝貝教會我的。

上班路上，裝著我們娘仨個的老爺車拐出樓區，還沒捱上大路，就沒聲沒息自己給自己罷了工，歪在路邊趴了窩，任我怎麼重新發動，懇求它，恐嚇它，它理都不理。這地方前不著村後不著店，半天連路過的車都沒一輛，我跳下來繞著車團團轉，料峭春寒裡生生急出一身透汗，束手無策。

寶寶的小腦袋從車窗探出來，“媽媽，你為什麼不禱告呀？你禱告啊，車車就開了。”

我向她發出少有的怒吼，“寶寶你閉嘴，不准煩我。”

寶寶不怕我，自己解開兒童座椅的帶子溜出來，“媽媽媽媽我幫你。”

我沒空理她。

她跑到車門外，踮著腳，兩手伸得高高的，按在車窗上，貝貝在車裡整個小身子撲在窗上，兩個孩子隔著玻璃，四隻小手按在一起。

她們倆念念有詞，“天上的阿爸父，媽媽的車車不跑了，請你來幫媽媽修好車車，媽媽要上班，寶寶和貝貝要上學，謝謝你阿爸父。你最好了。”

我抱著手站一邊，看著兩個小人兒，心裡一陣悲涼，她倆為什麼不是一個二十歲，一個十八歲，虎背熊腰的棒小夥子呢？那樣的話，“他倆”伸個懶腰就把車推走了。

“媽媽你來開車呀，車車好啦。”寶寶大聲叫我。

我沒好氣地白她一眼，一邊隨手擰了一把車匙。

天呀！只覺車身渾身一震，嗡嗡作響，居然，發動起來了！

我又驚又喜尖叫起來。

寶兒貝兒使勁拍巴掌，“噢，噢，車車能跑了耶，車車好啦。噢，噢。”

我顧不上別的，趕緊把她倆重新塞進座椅“綁”好，一腳踩下油門，直衝出去。

“媽媽，我說我能幫你的。”寶寶得意洋洋。

“這是誰教你的？“我一邊開車一邊問。

“媽媽你真笨，”寶寶一本正經教訓起我來，“童奶奶上禮拜天給我們上課的時候不是教了嗎？是上帝說的呀，你們大人碰到不會的事情，就像我們小孩子一樣禱告，天上的阿爸父就來幫你了。”

我沒話，竟然汗顏。

“媽媽媽媽，阿爸父幫你修好車車了，你還沒說謝謝呢，你真沒禮貌。”寶寶繼續不依不饒。

貝貝幫腔，“媽媽沒，沒，貓貓。”

我失聲大笑，“是，是媽媽笨，媽媽沒貓貓，哈利路亞，感謝主！”

“媽媽你記住，下次碰到不會的事情，要像我一樣啊。”

十八

寶寶這孩子，現在話怎麼這麼多？

問題也多。還有我不能回答的問題呢。比如，

“媽媽，爸爸為什麼老不回家？”

“你沒有爸爸。”我斬釘截鐵回答。

“那別的孩子為什麼有呢？”寶寶真的很困惑。

我別過臉裝沒聽見。眼淚快掉下來了。

父神啊，我該怎麼辦呢？我該怎樣來回答孩子呢？

星期天上完主日學，寶寶興高采烈，“媽媽媽媽，今天我問童奶奶了。”

“問什麼了？”

“問為什麼別人有爸爸我沒有，貝貝也沒有。”

我停下手裡的活兒，“童奶奶怎麼說？”

“童奶奶說，每個人都有兩個爸爸，一個在天上，一個在地上。如果小孩子在地上的那個爸爸老不回家，天上那個爸爸就特別地多愛這個小孩子，特別特別地多愛……”

“好，好，寶寶，那你也要這樣告訴妹妹，知道嗎？”

“我知道，我什麼都知道。”寶寶昂首挺胸，一副小英雄的模樣，忽然又問，“媽媽，那，那個人，那個人，你還要我去找那個人嗎？”

“哪個人？”

“你說的呀，你怎麼忘了，你以前老跟我說老跟我說，寶寶，你快長大，長大了一定去找那個人算帳。媽媽，你還要我去找，找那個人，嗎？什麼是算帳啊？”

寶寶晶瑩透徹的雙瞳緊緊盯著我。

“我，我這麼說過嗎？”

“你說過的呀，你老說老說，你說得我都煩了。”寶寶皺著眉頭，一臉嚴肅。

“媽媽以後不說了，好不好？”

“嗯，這就好了嘛。媽媽你要記住呀，你要像我一樣，就好了……”

我笑著把她摟進懷裡，在她的粉團小臉上“啃”了一口，“好，好好，媽媽保證，媽媽保證以後要像你一樣。咱們，跟貝貝，咱們都有天上的爸爸，多好。咱們不怕。”

十九

我站在窗前，直望到藍天白雲裡去，任自己的思緒飄飛。

我慢慢向實驗室走，臉上有止不住的笑意。

天上的阿爸父呀，謝謝你，你真好。

我真的像寶寶平時一樣地說著。

一腳踏進辦公室，轟的一團歡呼把我嚇一跳。滿屋人都在笑在鼓掌。

“顏，祝賀你。”

好多個聲音都在說。

我感動得雙眼潮潤。這一班朝夕相處的同事，就像是一組專門為我挑選搭配好的祝福禮物，有的活潑，有的親和，有的豪氣，有的精悍，脾氣秉性各異，卻相處得如同兄弟姐妹。在我剛開始戰戰兢兢面對陌生任務的時候，伸出援手鼎力相助的是他們；我碰上疑難一籌莫展的時候，跟我一塊發愁一塊想方設法的是他們；我偶爾加班加點的時候，接了寶兒貝兒到辦公室幫我照管的是他們；眼下興高采烈為我真誠祝賀的，還是他們。

大家夥兒鬧著要接上寶寶貝貝，一起去吃中餐慶賀。我欣然答應。

“夕顏？是你嗎？”

在中餐館，一屋子熱鬧鼎沸中，我聽見一個聲音在遲遲疑疑叫我的名字。

我擎著酒杯，笑吟吟回頭，看見站在我身後的人。

“夕顏，真的是你，我，我差點不敢認，真是你。”

“你好，子明。”我平靜與他四目相交，“你駐顏有術，一點都沒老嘛。”

“你，你變多了，完全，變了，”周子明不勝驚訝，“夕顏，你，變成另一個人了，你，你變年輕了，真的。”

我們兩人無言對視了幾秒鐘。

在那些無眠瘋狂的夜裡，我無數次設想有朝一日與子明相逢，我將迎以怎樣的眼淚，怨毒，或者幽歎，還是強顏歡笑？

我無論如何沒有想像到，當我真的與他重逢，我由衷而平靜，向他璨然微笑。

“這些是你朋友？你，有這麼多朋友？”他還是一臉不能置信。

“是，都是我的朋友，也是我的同事。”

他簡直懷疑自己聽錯。

不由從頭到腳打量我一遍，自語般地，“沒想到，想不到。反正你真的變了。”

“是，我確實被改變了。”

周子明好像很費勁才確認我真的是顧夕顏。

“你，還去那個，什麼教會嗎？”

“去呀。我還是兒童主日學老師呢。”

“有時候我也想，也許每個人都在不同種程度上需要某種信仰，作為在現世煩惱中的逃避，安慰，或者激勵。我也想去，看看吧，可是一直沒有足夠的理由說服自己真的相信，畢竟學了這麼多年科學。”

“子明，也許信仰與你的科學並非矛盾不可並存，也許，嘗試打開你的心，你會發現有足夠的理由。也許，你會發現根本不需要理由了。”我真誠道。

“看，那是寶寶和貝貝，都長大不少，是不是？”我不掩飾滿心的喜悅跟驕傲，指給他瞧。

他隔越重重人影，伸長脖子看過去，眼神溫柔熱切，“我，能去跟她們說句話嗎？”

“去呀，不過她們不一定認識你了。”

一桌人都在圍著兩個小女孩轉，讓他沒法靠近。而寶兒貝兒對他完全沒有反應，管自跟我的同事們玩得翻天覆地。

“寶寶現在像個開著的收音機，不停地說話，睡著了都嘴裡念念有詞的。貝貝淘氣得不得了，像個小尾巴跟著姐姐滿處跑。對了，寶寶已經會自己上廁所了。”

“寶寶以前不會自己上廁所嗎？”周子明饒有興緻地聽，蠻認真地問。

我不由失笑。

“對了，你們的孩子該快滿週歲了吧？是男孩還是女孩呀？”我真心關注。

周子明一愣，接著整張臉都黯淡下來。

二十

他支支吾吾。

“怎麼？”

“那個，什麼，其實，她，她根本沒有懷孕，她怕我變卦，要逼我做抉擇，其實她想抓住我通過我解決身份……”聲兒越來越低。

我的目光越過他，“那邊，那，就是，她吧？”我的心跳突地快起來，然後慢慢恢復。我端起杯子，輕抿一口。

桌邊，一個女子清秀背影，長髮垂肩。

他幾乎看不出來地點點頭。

“你過去吧，別叫她久等。”我說，“孩子的事別擔心，你們倆會有孩子的。要是個男孩你可樂了，你一直想有個兒子的呀。女孩也好，女兒會是你的貼心小棉襖呢。”

話一出口，我和他盯著對方，都張口結舌。

我自己先大吃一驚，這是我說的？

這簡直不可能是我說的。這是面對周子明呀，還有那個跟他合手操刀，朝我心上狠狠捅了一刀的女人。在那一個接一個無眠的夜裡，他和她的名字在我舌尖上咬碎過多少回？

我曾經反反復復設計導演的臺詞都哪兒去了？眼前的周子明不正適合我上演揚眉吐氣之快意恩仇大結局？

我為什麼沒冷笑著搧他一個耳光？我怎麼沒手指著她哈哈大笑？

我檢視內心，那些曾經積累深藏的埋怨，恨意與苦毒結成的彈火，是在什麼時候消失無蹤的？

電光石火間，我心頭忽地一片澄明。

是的是的，我在心裡給子明和那個女人蓋的那座仇恨的監獄，已經被拆除得一乾二淨，這才會有空間，重建起今天的新天新地。我心中對“負心漢”的囚禁解除的那一天，得到釋放的是一個新顧夕顏。

而且，我完全明白，這一切，是誰做的！

再正視子明，畢竟作過十餘年夫妻，我看得出他內心也在發生一場地震。

他磨磨蹭蹭，又期艾了一會兒，半吞半吐地，“夕顏，你記不記得，後天，後天你和我的分居協定到期……”

“呀，真的，瞧我這記性，”我拍拍腦袋，“對呀，我們的分居協定是十八個月，可不是後天到期，我完全給忘了。”這個日子曾經刻在我腦子裡。可是我真的忘得一乾二淨。

“其實，也就是說，那個，我跟你的，婚姻關係，在後天之前還是在法律上存在的，是吧？那個，我們……”他的眼睛莫名複雜，閃爍看我。

我的笑容坦然輕鬆，“是啊，從後天起我們的離婚就在法律上正式成立了，時間過得真快，不是嗎？”

聰明如周子明，怎麼會聽不懂，看不懂我呢？

他的身形好像忽然矮了一截。

“那，好，嗯好，我，那我……”

這時同事們開始叮叮噹噹敲酒杯，大喊，“乾杯，Toast，Toast。顏，Toast！”

“請替我向她問好。”我向子明頜首，轉身重新加入滿桌的歡聲笑語。

大家紛紛舉杯。

“這一回為了什麼乾杯呀？”

真是個問題，我們一夥人剛才已經為能想得起來的理由乾杯過若干巡了。

“呀，真想不出還有什麼理由，顏升職，孩子們健康可愛，每個家庭幸福，股票升值，工作順利，世界和平……還有什麼啊？”

“不是沒有理由慶賀，實在是應該慶賀的太多了。”

“要不，這一杯，就為了有太多理由慶賀和感謝而乾。”

“其實，我們大家都在這裡，有平安有快樂，我們還需要找別的理由嗎？”

“好啊。咱們就為這個乾杯。”

“太好了，乾杯。”

“乾杯。”

每個人，連寶兒貝兒都擠在中間，把手裡的杯子舉得高高的。

我向坐在不遠處，一直朝我們望過來的周子明微微舉舉杯，祝福你，子明，真誠祝福你，你和你的愛人。我真的知道，有位愛我救我的神，他是怎樣地愛著我，也是怎樣地愛著你的。

我將杯一飲而盡。

每個人都在笑。

是啊，我們還需要理由嗎？（全文完）

作者來自北京，現住美國馬里蘭州。她在海外校園刊登過的小說已集結為小說集《花開的聲音》。

song zsqdjsa

2007-02-18T13:42:00.000-05:00

最神奇的就是爱

人间有爱爱中有光
是爱为世界点缀了光亮
舍己的爱散发光芒
就消除一切的咒诅换来祝福

最神奇的就是爱最神奇的就是爱
超越时间跨越空间
最神奇的就是爱最神奇的就是爱
胜过死亡赢得生命

爱就有神奇爱就是奇迹
不可能的成为可能
爱真是神奇是奇迹

song czdm

2007-02-18T13:40:00.000-05:00

纯真的美

每个人的心底深处都有一份纯真的美
不知我们是否失落了它
每个人的心灵深处也有一个小小地方
没有耶稣填满不能满足

儿时的我无忧虑天真浪漫活泼又可爱
有时我多么渴望时光倒流
求主进入我的心房洗净我污秽的心灵
让我重新拥有纯真的美

song zcst

2007-02-18T13:37:00.000-05:00

展翅上腾

我就像一只小鸟在雨中仍然歌唱
雨滴落在地上敲出节拍歌声更美妙
虽有苦难我要唱虽我流泪我要唱
就在山的那边阳光仍普照 Oh-Ye

我就像一只小鸟栖息在细细树梢
树枝抖动下垂我有翅膀我并不烦恼
漫长黑夜将过去晨曦初现黎明来
风雨过后彩虹将放出光芒

我要飞飞飞飞向无际的蓝天
迎着风越飞越高任翱翔
这是天父的世界展开信心的翅膀
我要展翅上腾靠主往上飞

song xtxd

2007-02-18T13:33:00.000-05:00

新天新地

先前的天地过去了
看啊一个新天新地
属神的人与他同住
看啊神要与人同住
擦干一切眼泪不再有死亡哭泣
神将一切更新了永远的新天新地！

song zaydd

2007-02-18T13:29:00.000-05:00

真爱要等待

我已经决定向自己表白
把今生今世献给真爱
身体不向情欲随意低头
心灵不被谎言轻易主宰

没有期待的不是爱不能忍耐也不叫爱
激情汹涌、短暂澎湃来得快去得也快

没有期待的不是爱不能忍耐也不叫爱
经得起考验是真情是真爱
我期待用心去爱

song zb

2007-02-18T13:19:00.000-05:00

转变

祢将我的哀哭变为跳舞祢将我的麻衣脱去披上喜乐
祢将我的苦难化为祝福祢将我的心境调转谱出音符

在祢面前有满足的喜乐祢将我生命重新再造
在祢右手中有永远的福乐祢是我生命中永恒的至宝

* 从黑夜到白昼从无言到歌唱
我的心不住感谢颂赞欢唱哈里路亚赞美主

恭祝你春节快乐

2007-02-18T09:17:00.001-05:00

在这新春佳节之际，恭祝你春节快乐，家庭安康，新年大大蒙神祝福。
非常谢谢你访问State college 妈妈小组博客网，我们愿意借著网络，将上帝在我们人生道路上的奇异恩典，和寻常生活中奇妙作为介绍给大家，并且分享各人在养育孩子并夫妻相处等各方面的心得，愿神的恩典和祝福，滋润您的人生。
在这里，我们诚挚地邀请你来与我们共同建造State college 妈妈小组博客网站；若您已是基督徒的，歡迎将您认识主的经历和神在您生命中的作为写下来，与其他姐妹分享；如果您有任何有关养育孩子或夫妻相处的问题，请你在网上发贴，我们的同工会尽快尽力回贴解答。最后，请你将State college 妈妈小组博客网介绍给其他有需要的媽媽們，希望对她们的人生有帮助，有益处。

《新》禧又来到，

《年》年都美妙。

《快》乐常微笑，

《乐》在每一秒。

《恭》贺少不了，

《喜》庆样样好。

《发》愿好运罩，

《财》源滚滚到！

新年吉祥！万事如意！

歡迎您來到State College磐石宣道會的幼兒媽媽小組

2007-02-17T12:28:00.002-05:00

親愛的(準)媽媽們：

我們代表磐石宣道會，首先歡迎您來到State College！不管您覺得此地風景秀麗，人們和善或是枯燥無聊，您大概不能否認，這裡是孩子們成長的極好環境。
磐石宣道會的幼兒媽媽小組，主要是提供一週一次的聚會，藉著與有相同經驗的媽媽們互相交流，讓我們在單獨帶孩子的歷程中，感到一些支持與鼓勵；主要成員涵蓋了懷孕的及帶著五歲以下嬰幼兒的媽媽們，我們也歡迎有興趣或願意參與的太太或有其他年齡層孩子的媽媽們加入。
State College是一個大學城，所有的人幾乎都與Penn State有關，因此歡迎您加入我們，您在這裡一定能找到同伴，坐月子的食譜，新生兒需要的小床，或是管教小孩的tips.

十二招教養出快樂的小孩

2007-02-17T12:28:00.001-05:00

十二招教養出快樂的小孩

1. 給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規則
美國兒童教育學者湯姆斯．阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計劃性的活動，對學齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的時間。
2. 教導他關懷別人
快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結，了解到他對別人的意義。要發展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團體，幫助無家可歸的孩子。也可以鼓勵孩子在學校參與一些義工活動。專家指出，即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過程中，獲得快樂。並養成喜歡助人的習慣。
3. 鼓勵他多運動
陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳…，多運動不但可以鍛鍊孩子的體能，也會讓他變得更開朗。保持動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒，並且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，並從運動中發現樂趣與成就感。
4. 笑口常開
常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對你和孩子都有益處。光是大笑，就是很好的運動。
5. 有創意的讚美
當孩子表現很好時，不要只是說：「很好。」讚美要具體一些，說出細節，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現更好，例如，「你今天有主動跟警衛伯伯說早安，真的很有禮貌。」
不過，讚美時也要注意，不要養成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或金錢獎賞孩子，讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上，而不是良好的行為上。父母應該讓孩子自己發現，完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質報酬來獎賞他。
6. 確保孩子吃得健康
健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩定。不論是正餐或點心，儘量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。
7. 激發他內在的藝術天份
雖然科學家已證實沒有所謂的「莫札特效應」，但是多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動，依然可以豐富孩子的內心世界。專家發現，當孩子隨音樂舞動、或是拿著畫筆鴉，其實都是孩子在抒發他內在世界、表達情感的法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈奏音樂，也會對自己感到比較滿意。
8. 常常擁抱
輕輕一個擁抱，傳達的是無限的關懷，是無聲的「我愛你」。
研究發現溫柔的撫觸擁抱，可以讓早產兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩定。
對於大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。
9. 用心聆聽
沒有什麼比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心。想要當個更好的傾聽者嗎？不要只用一隻耳朵聽，當孩子對你說話時，儘量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話。
要耐心聽孩子說完話，不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完，即使他所說的內容你已經聽過許多遍了。
陪孩子去上學途中或哄孩子上床睡覺時，是最佳的傾聽時刻。
10. 放棄完美主義
我們都期望孩子展現出他最好的一面，可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現例如，嫌棄他們沒把桌子擦乾淨，乾脆自己再擦一遍；或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美，會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。
下次當你忍不住想要參一腳，急著幫孩子把事情做的更好時，不妨先想想看：
「這件事跟健康或安全有關嗎？」「想像10年之後，這件事還有這麼嚴重嗎？」如果答案是No，那麼就放手讓孩子去做吧。
11. 教導他解決問題
從學會繫鞋帶到自己過馬路，每一步都是孩子邁向更獨立的里程碑。當孩子發現他有能力解決面對的問題，就能帶給他們快樂與成就感。當他遇到阻礙時，例如：被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時，你可有幾個步驟來幫助他：

確認他的問題。
讓他描述他的解決方式。
找出解決問題的步驟。

決定讓他自己解決這個問題或提供一些幫助。

確定他能獲得需要的協助。

12. 給他表演的舞台
每個孩子都有特有的天賦，何不給他們機會表現一下？如果他們喜歡說故事，鼓勵他多說故事給你聽。如果他對數字很擅長，帶著他去逛街，讓他幫你挑選價格便宜的東西。當你能欣賞孩子的才能，並表現出你的熱情時，孩子自然會更有自信心。

我們身邊的孩子所需要的，不只是衣食無慮的生活環境而已，他們需要大人陪伴他去「經歷」它的成長過程。

有句話說：「要知道孩子眼中的世界是什麼樣子，得先蹲下來，由孩子的位置和高度去看世界。」

愛的雕琢：如何作成功的父母

2007-02-17T12:27:00.001-05:00

愛的雕琢：如何作成功的父母
竹君著

主題

雕琢的計畫

＊你有藍圖嗎？＊如果我能再當一次媽媽….

雕琢者的態度

＊管家的心態＊給幼兒的媽媽

自信心的雕琢

＊培養孩子的自尊心＊鼓勵與稱讚

情緒的雕琢

＊了解孩子的感覺＊如何讓孩子感受的父母的愛＊主動式的愛

人際關係的雕琢

＊與兒女建立親密的關係－一對一＊如何處理忌妒

意志的雕琢

＊管教的藝術＊訓練孩子順服父母

人性的雕琢

＊食－吃的問題＊色－如何跟孩子談性

靈性的雕琢

＊如何為孩子禱告＊如何培育孩子的靈性＊家庭禮拜－苦與樂

【21週禱告操練】Karen Scalf Linamen 著

2007-02-17T12:26:00.002-05:00

父母戰士：以禱告守護你的孩子
【21週禱告操練】Karen Scalf Linamen 著

主題禱告操練
階段一預備你的心『Week 1』
＜讚美＞
「普天下當向耶和華歡呼。你們當樂意事奉耶和華，當來向他歌唱。你們當曉得耶和華是　神，我們是他造的，也是屬他的，我們是他的民，也是他草場的羊。」（詩篇100: 1-3）

＜認罪＞
「我們若說自己無罪，便是自欺，真理不在我們心裏了。我們若認自己的罪，　神是信實的，是公義的，必要赦免我們的罪，洗淨我們一切的不義。」（約翰一書1:8-9）

「你們禱告，無論求甚麼，只要信，就必得著。」（馬太福音21:22）

＜想和神討論的主題＞

＜感恩＞
「當稱謝進入他的門，當讚美進入他的院，當感謝他，稱頌他的名。因為耶和華本為善，他的慈愛，存到永遠，他的信實，直到萬代。」（詩篇100: 4-5）

階段二為親職技巧禱告
階段三為孩子的未來禱告
階段四為孩子的安危禱告
階段五神希望在你孩子身上培養的特質

Fellowship of State College Chinese Mothers

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Green Cleaning: Hazardous Product Alternatives

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建立延緩報償的習慣

杜布森博士專欄 別怕小子難纏

来源： 王明道文库精选 写给作父母的人

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2篇对女孩子(或已为人妻的我们)有益处的好文章（转载）

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七大强抗氧化食物防衰老 ---黎外甥

找個時間放出身上的靜電!

排毒最 in 的超級食物20種---摘自╱三采養生誌《美人輕食瘦身》

懂得什麼時候不要說話，是一種智慧(摘自一位朋友的e-mail)

杜布森博士專欄別怕小子難纏

来源：王明道文库精选写给作父母的人